陈中华先生在2014年3月实用拳法无锡讲座上，提出了“纵深练拳”的说法，让学者耳目一新。讲座我身未能至，于师父的妙语心有契契焉，不揣浅陋愿与同好分享。

纵深练拳，首先是技术层面上的要求。太极拳的基本要领是“立身中正”，陈中华先生更明确要求身如竖轴，不能偏斜。这根轴不是“放”在地面上，而是要深入到地面以下，先能立身稳固，再求变化。即使在变化中，也强调“力要走竖”、“转动的方向以竖为主”，这是太极拳区别于其它拳术流派的显著特点。

纵深练拳，还是习练方法的要求。道经云：“劝尔从里往外练”，所有的内家拳法莫不如此。不在繁复的套路、招式上做文章，而是认为大道至简，追求以简驭繁。如形意拳的“五行拳”、八卦掌的“老八掌”，实用拳法的“正圈反圈”，都体现出了传统武术愈到精微处愈简洁的特点。纵深练拳，就是要求我们注重日常练习的质量，既要保证足够的“量”，更要一门深入，孜孜不倦，浅尝辄止求索不到拳法的真谛。

纵深练拳，也是陈中华先生教拳的特点。师父教拳，从不连篇累牍地高谈阔论，而是言传身教结合。先一语中的，接着让学生亲身试验，体会感觉。所以师父每到一地讲学，无不别开生面，从者如云，引起巨大反响。

纵深练拳，更是陈先生对每个学生的期望。师父希望每个学生都能深入实用拳法的广奥天地，扎实稳健，学有所成。我们要领会陈先生的深意，刻苦学练，不负师恩。

2014年3月31日