1.右提水，左脚后跟垫起来，左脚根接尾闾，左脚尖大拇指的力传递到右肩和右胯连线上。用这条连线和对方反应。

右肩夹骨那一块的背上的劲要顺道右中指，右肩不要转过了，转到位再转右胯，右膝盖不能内扣。

2.拧毛巾，出右手时，劲先从右中指收回到右肘，报右肘往中线挤，右中指到右肘连线是卡在两个圆之间，感觉两个圆转动，把右手挤出去，（陈中华老师经常示范两个矿泉水瓶挤在一起把中间的纸张挤出去）没有向前的动作。这个手指只向前移动了10厘米，接着劲从右肘收到右肩，右肩也向中线挤，两个圆也在。最后右肩和右胯连线再转一下，劲从右肩传脊椎的右大筋传递到脊椎，右中指和脊椎的一个同水平面的点对上。劲往后走，手往前去。

3.右手正圈——收肘，正圈预备式，右中指到胸口有一条45度的直线，右肘向这条直线转，右中指的指甲就贴到对方右胸（对方顺步，插裆）。不能握拳，握拳劲就回来了，要手指外翻把对方捆住，从对方右侧绕到他背，脚后跟，右手就像鱼钩一样钩住对方背，脚后跟等等地方。。再转右肩也靠直线。再转右胯。最后把右肘收到丹田，就牵动对方了。