老公说：你在山上的那几天，是状态持续精进的—高强度的身体训练，每天按时、按量的发表文章。

如果这样，保持半年、顶多一年，你就进入崭新的赛道了！可回到家之后，你的文章质量下降，身体的强度更不用说了。

这一番话，说得我热血沸腾，又想上山了！哈哈开玩笑~~~

老公接着说：你也分享了当时的感受，上山第三天时难受得不行，到了第四天第五天，身体又有了新的体验—-已经生发出了更高的力量。

身体一直在灵敏的调节——更好，或者更差。一日练一日功，一日不练十日空，是也。

我可以默默练功；也可以抓住自己所有细碎的体验，把它们沉淀成文字—-一年后，可能什么都记不得了，也可能拥有一本详尽的记录。

其实，这也是功夫。

陈老师的一位学生说：希望我也能练出点功夫！这句话，道出了多少“学者”的心声~~~

功夫，就像那位“只在此山中，云深不知处”的大仙一样，杳不可寻。

可是，还要往前走，并“处处志之”。也许就登上了山顶了呢？即使在半山腰，起码也让后来者看到，我折在哪里—–以便踩着脚印继续向前。

今天早上练功，拧毛巾时，我突然找到了跨上的感觉—以前全是胳膊。

关键是扎马步蹲下时，终于知道是“蹲”下，而不是“跪”下来了！知道当时心里的激动吗？苍天有眼啊~~~

还有一个重大的突破就是，认认真真的打了五遍十三式！比以往所有的都松——只有稳，才能松。

原来打套路时，浑身晃得让人心肝颤。最近两天，不知怎么的，传说中的“屁股往下一坐”就真的多了把椅子，稳了。

稳了，心里就放松了，动作也就相应的松了—–王刚说：终于不再憋着股屙屎的劲了。

洪均生宗师拦擦衣定式。

下午坐车的时候，看了篇文章，多伦多教练何家伟的推手。一下子看到了“放松”—–

我一上场，浑身像筛子似的；何家伟呢，像“上帝之眼”望着对手的每一个动作，左手拿“规”右手拿“矩”，非常冷静在权衡对方力的三要素！

狠佩服陈中华老师讲的“空”——实与虚的总和！原来看《红楼梦》时，深感曹雪芹这位大牛，是我穷其一生，都难以望其项背的——

他怎么可以深情到心肝都揉碎了，又可以抽离红尘看尽浮沉、离合？原来空，是实与虚的总和~~~

既可以警觉到风吹草动，又可以居高临下—看懂每一个动作的原理及意图——投入，又出离——两者的总和，才是空。

陈中华野马分鬃标准定式

前几天看的文章，《太极拳的权衡》中讲：不管你有多重，我只要将秤砣在秤杆上，稍微移动一下，所有的都摆平了。

当时读着玄妙，就搁心里琢磨；今天看视频，何家伟教练在推手过程中，在对手发力时定格、抽身—-给大家“画出”了他身上发力线：

那一瞬间我明白了，陈中华老师文章中讲的——-人的身上有很多杆秤；以及秤的“前身”，陈旭教练说的—–身上的那两根棍，或者轴。

所以，目前的着力点还是，肩胯处连出的那根棍——即，多练基本功。

不得不承认，功练得没有在山上好；文字，也没有那样流畅完整。然而，我在坚持———

坚持在真实的生活中，找到目标、聚焦、精进~~~