2019-12-22 北京陈式太极拳实用拳法周课

发表于 2019年12月26日 由 曹利民 Cao Limin

2019-12-22 北京周课

1.反圈第一动。把胳膊整体伸出去，肩打开才能旋转，先转肩-肘，再收。

核心:打开才能旋转。其他处旋转同理。

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