到五莲站，叫了车。出站就看到了~

打开车门却看到了两个人—-除了司机之外。于是很不客气的问：我叫的是拼车吗？

司机抱歉的说：不是！我继续：那车里坐的是谁？

司机见我不是善茬，只有把前排就坐的大哥打发了；还友好的解释：那个是我儿子，跟我出来玩的。

我想了想，没吭声；接受了后排坐在旁边，肥坨坨的一团肉。

路上这个大男孩，喊“爸爸”喊的像两三岁的婴孩；然后突然听见导航喊：你已偏离路线，重新为您规划路线~~

于是我生冷地问：怎么回事？司机解释市里面红绿灯多，我们走的外环。我强调：接下来的路，严格按导航走。

司机呵呵笑笑：放心，没有给你绕路。

我心想：两个大男人的车里，更在乎的是人身安全。

到了酒店，前台戴眼镜的小男孩，温暖的笑容，主动问候：好久不见！

我倒是羞涩的笑了：没过多久，又见了。

结果晚饭时，服务员小姑娘看见我就惊叹：你怎么又来了？！

我只能尴尬地笑笑：是啊~~这里太吸引人了。

旁边坐了个韩国女人—小晶，沉稳娴静，从内而外的淡雅与柔美。我自来熟的，端了饭碗坐她旁边：

她一个人点了一堆菜，告诉我：这里的菜，分量好大！练拳的地方，好冷。

我边吃饭边夸她：你气质真好~~~

晚上练功，邱迎冬带着我们。

小卿跟了两遍后，直接戴上眼镜站一旁“欣赏”了：教练的拳，打的太帅了！都看呆了~~~

小晶问我：教练叫什么名字？我回答：邱迎冬，秋天欢迎冬天。她和煦地笑笑：我听明白了。

邱迎冬的拳，狠稳狠细致；天生条件好，胳膊长腿长，气象十分开阔。

年轻的脸，明媚的笑容；冬天来了，春天还会远吗？

邱迎冬助教

他今天给我们讲了几个基本功，特别好。

常常说：开胯、旋转、不动。如何练？其实是从不动、旋转、再到开胯。

如何不动？

晚上，他一个个纠正了正圈这个动作—-从“不动”开始。

指尖只负责方向；是肘在旋转。这里面就有两个关键点：

一，从指尖到肘，是一个整体；手腕部分的力，要刚刚能够把手和小臂连接平整就好。

二，在中指领劲，胳膊肘旋转时，要保证肩不动，而且旋转的范围不出肩和大腿的那条线（下图AB连线）。

当他给我们每个人试着劲时，说：你们都想动手，手上的劲都太大了—-

把手腕定住，胳膊肘尽可能大的用力，把圈画大—正圈尤其是第二步，要尽可能的把胳膊肘往上抬。

然后第三步，出手时—-肩不动，手不出45度的线，身体就憋着自动会生出一股力量—-把肩膀拉伸了。

所以，开胯、旋转、不动；是从不动、旋转、开胯做到的。

我一下子听明白了。

29届大青山讲座陈中华授课-邱迎冬

小卿说：每个教练在练拳时，体会的不一样；所以讲的重点不同。

邱迎冬说：我那时练拳时，也想—为什么不动啊？那多傻！可是后来才琢磨透，只有不动，才能启动身体内的劲—-所谓的“内功”。

回去的路上，小晶说：这个拳很难，但是很有意思。