晚上邱迎冬带我们练拳,等我一路小跑到了馆里,他已是短袖在身,额头上汗水闪闪。
打了六遍一路拳后,他开始纠正每个动作的方向—-我像一个笨重的企鹅一样挪动脚步,转变到精确的角度。
一路二段的十字手,最后重心由左脚移到中间时,他说:不是身体晃,而是从胯里面拉开,拉出一根棍。

大青山海豚停经
于是他让我们每个人感受:
整个身体晃,去对抗的力量;和自内生发出的力量。只是做自己的动作,和对方没有关系!
开胯,是陈式太极拳实用拳法中,非常关键的一点。但是如何开胯呢?
邱迎冬教练讲的是:像拧瓶盖一样,必须有“不动”的部分,然后用力旋转另一部分。
于是我们的十字手最后一个动作,左腿不动,从胯部里面启动,使劲撑开的同时,往外顶—-
邱教练抵着我们的髋关节做对抗,当我终于有了教练所谓那么一丢丢力时,感觉胯里面火辣火辣的!
终于知道什么是开胯啦!真是用了屙屎的劲;跟生孩子的生不如死有一拼。

大青山城堡
突然有种生无可恋的错觉——我,干嘛在这里跟自己过不去呢?
小卿这次受到了隆重的表扬,因为她动作做的很好!我酸溜溜地看着她,有很多点的羡慕嫉妒。
邱教练看见我沮丧,就安慰说:你做的不够好,还有一方面原因是因为瘦——动的地方多,结构不足够稳定,在传输的过程中损耗就大。
在心里,我偷偷地抹了把泪:这是继续在伤口撒把盐吗?
你们看不到,但里面都有;就像丈量虫一样。固定头,尾部去找头;然后头部往前伸,固定住,再动尾部。要求身体内部的胯部要拉伸开。

我只想把自己变成一束光,照亮别人健康的路!
还有一种是,里面该有的都有了!我们的拳,为什么和别人不一样?为什么大家练了会爱上?
因为我们的拳里,多了一种东西,多了一股力—-是自己身体里面的力。”
这里多一股力,那里多一点力,加一块你就比别人多了很多东西——一交手,你自然能打败别人!
邱教练的真诚与热爱,就在他的滔滔不绝中:这个拳有太多玄妙,有太多需要讲的啦!讲着讲着,江水的闸门就一发不可收拾~
所以,他又讲到了神龟大背——我看过陈中华老师的这个视频,看得信心全无!但是经过邱迎冬切实的演练,我发现:
人,居然也能做出来嘛!
小卿跃跃欲试:来,教练,打我一下,试试你神龟大背的威力!
这可把邱迎冬吓坏了:不能打,这是会把人打坏的!

陈中华2015年在意大利实用拳法讲座。
好吧,既然如此,我们再说点别的,不把人打坏的内容吧!
来讲讲实与虚。
我睡眼婆娑地望着他—–这家伙早上起来一起晨练,白天又去了一趟日照,这会儿还精神抖擞—–他的身体是钢铁铸成的吗?
然后让老于往下压,邱教练说:这就是虚;什么是实呢?
他顺着劲,把那根棍落在了地面上。
“这就是实—-劲能接到地上。”
又展开演绎了几个套路中的动作,让我们印象深刻地感受了一下—力量传到脚跟,导进大地—-生了根。
马上就要发芽了。怎么发芽?
我来教你~~
提水就是从做动作的那边肩胯,把身体分为两半—–每一半像一个齿轮,两个齿轮同时—–向内部咬合处旋转—-生出了两股力。
这两股力,居然还要是相等的。
手不动;只是胯分开,朝两个方向,带动着手动,而已。手是胯的傀儡~~~
这是邱教练的汗已经落了,短袖已经有些冷了;依然在专注得教学员感受“开胯”。
我只能明确地提醒他要穿上衣服,避免着凉;同时婉转地提醒他,脑子已经被塞得满满当当!
神啊,救救我吧~
邱迎冬教练有些不好意思了:一讲就发现有太多东西了!
幸亏我内心强大,才没有被这么多内容吓跑!而且,回到宾馆,还趁热打铁,把要点做了简单记录。
如果各位看官发现有哪点不精确,不是教练讲的不好,而且我听岔了~~~
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学得认真,记得仔细,我学了受益匪浅!
真切
感触很细腻,好文章
文章风趣,内容精确。好!
向何教练学习,包括总结和计划的习惯!