视频分类

拳理-内力视频包1   1) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   2) 开合-陈中华2级教练员课-20221206   3) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   4) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   5) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   6) 陈中华聊太极-20210713   7) 重量-2级教练20210713

拳理-内功视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 行弧打直-陈中华1级教练员课4班-20221201   3) 丹功-陈中华2级教练员课2班-20221207   4) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   5) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   6) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   7) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   8) 採劲练习-20220114-陈中华练功视频   9) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   10) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   11) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   12) 内动发力模式

拳理-功法-不流水-视频包1   1) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523   3) 不流水发捶作业-陈中华练功班-20230523   4) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   5) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-功法-什么是功？什么是法-视频包1   1) 43届-26功是什么-大青山讲座-20230825上午   2) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913

拳理-功法-出一个-视频包1   1) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   2) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   3) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   4) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   6) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   7) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   8) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   9) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   10) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   11) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   12) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   13) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   14) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   15) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   16) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   17) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   18) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011

拳理-功法-分筋错骨手-视频包1   1) 分筋错骨手花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-功法-动力桩-视频包1   1) 动力桩花絮-陈中华聊太极-20230406

拳理-功法-原始天生的条件反射的动作-视频包1   1) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   2) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 天生就这样-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 原始语言-陈中华1级教练员课4班-20220519

拳理-功法-壁虎游墙功爬墙功丈量虫-视频包1   1) 16爬-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 17脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 18脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-功法-挺撑-视频包1   1) 棍挺-陈中华1级教练员课4班-20220602   2) 棍和挺-陈中华1级教练员课2班-20220610   3) 挺劲-陈中华2级教练员课-20220816   4) 挺直转-陈中华拳理动作教学   5) 基本功的挺-5级教练员课20221007   6) 挺劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118

拳理-功法-捣杵-视频包1   1) 12杵-陈中华私课20240130   2) 竖立螺旋-陈中华3级教练员课-20220511

拳理-功法-推墙功-视频包1   1) 推墙功花絮-陈中华聊太极-20230119   2) 推墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804   3) 滚墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804

拳理-功法-摇臂功-视频包1   1) 摇臂功20240911   2) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   3) 摇臂功动作解释-陈中华综合教学-20221006

拳理-功法-校准-视频包1   1) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   2) 校准-陈中华1级10班教练员课-20240707   3) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105

拳理-功法-真功夫什么是功内功-视频包1   1) 内功-陈中华1级教练员课2-20210910   2) 林克彤太极内功第二讲20211008   3) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   4) 内功是什么-陈中华1级教练员课2-20211112   5) 内功-陈中华练功20211223   6) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   7) 1-金齐森内功私课20230610   8) 2-金齐森内功私课20230610   9) 3-金齐森内功私课20230610   10) 4-金齐森内功私课20230610   11) 5-金齐森内功私课20230610   12) 真不动推手20220421   13) 真转-陈中华2级教练员课-20220621   14) 这个拳怎么样才能练好？你是多长时间出功夫的？   15) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   16) 反应显功夫-陈中华1级教练员课4班-20220210   17) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   18) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   19) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   20) 简单功法练习花絮-陈中华练功班-20231225   21) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   22) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   23) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   24) 最高的功夫-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-功法-真功夫怎么上身-视频包1   1) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   2) 上身-陈中华2级教练员课-20211012   3) 上身方法-陈中华1级教练员课3-20211124   4) 上身-陈中华1级教练员课4班-20220428   5) 得功的过程   6) 功夫上身花絮-陈中华聊太极-20250327

拳理-功法-秘密-视频包1   1) 这个是秘密-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 门里的秘密-34-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-功法-筑基功-视频包1   1) 袁文刚筑基功1-20241109   2) 袁文刚筑基功2-20241109   3) 袁文刚筑基功3-20241109   4) 袁文刚筑基功4-20241109   5) 袁文刚筑基功5-20241109   6) 袁文刚筑基功6-20241109   7) 袁文刚筑基功7-20241109   8) 袁文刚筑基功8-20241109   9) 1-商冬冉筑基功私课20250313   10) 2-商冬冉筑基功私课20250313   11) 3-商冬冉筑基功私课20250313   12) 4-商冬冉筑基功私课20250313   13) 5-商冬冉筑基功私课20250313   14) 筑基功01 Simon-Maple Ridge 20250315   15) 筑基功02 Chan-Maple Ridge 20250315   16) 筑基功03 Lipford-Maple Ridge 20250315   17) 筑基功04 Kong-Maple Ridge 20250315   18) 筑基功05 Sacharske-Maple Ridge 20250315   19) 筑基功06 Zacharias-Maple Ridge 20250315   20) 筑基功07 Kerr-Maple Ridge 20250315   21) 筑基功08 Doob-Maple Ridge 20250315   22) 筑基功09 Hall-Maple Ridge 20250315

拳理-功法-贴壁功贴皮功-视频包1   1) 膝盖贴之意-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 23贴-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   4) 贴皮走-陈中华综合教学-20220609   5) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   6) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   7) 08贴壁功-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901

拳理-功法-铁臂功-视频包1   1) 40铁胳膊功-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   2) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408

拳理-功法-骨缝关节-视频包1   1) 缝开发力-陈中华1级教练员课3班-20220608   2) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   3) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913   4) 功在缝里-陈中华5级教练员课-20210827   5) 搓关节-陈中华3级教练员课-20210901   6) 中架练关节-陈中华练功20211029   7) 关节里要有劲-陈中华4级教练员课-20211118   8) 动作在缝里花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   10) 一路2段转关节-陈中华练功视频   11) 衔接的缝-陈中华1级教练员课2-20220121   12) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127

拳理-历史-传承-视频包1   1) 传承-陈中华1级教练员课3-20211117   2) 传承-陈中华聊太极-20220104   3) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   4) 传承故事-陈中华聊太极-20220517   5) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   6) 太极拳历史花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 传承花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103

拳理-器械-橡皮筋-视频包1   1) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   2) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   3) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   4) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   5) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-器械-缠棍-视频包1   1) 缠棍-陈中华1级教练员课4班-20220512   2) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   3) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   4) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208

拳理-基本功-六封四闭-视频包1   1) 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120   2) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   3) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   4) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   5) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   6) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   7) 小六封四闭-陈中华2级教练员课2班-20230301   8) 六封四闭花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230720   9) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   10) 六封四闭要点-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   11) 6六封四闭-陈祈誌基本功改拳-20231206   12) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   13) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   26) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 115六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   28) 六封四闭基本动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   29) 六封四闭基本教学花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   30) 六封四闭基本框架花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   31) 六封四闭基本讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   32) 六封四闭定式步型花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   33) 六封四闭手不动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   34) 六封四闭模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   35) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   36) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   37) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   38) 四个方向演示六封四闭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   39) 练六封四闭-陈中华筑基功1-20250324   40) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   41) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   42) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   43) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   44) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   45) 加长-陈中华推手教学-20221121   46) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   47) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   50) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   52) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   53) 19韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   54) 20韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   55) 21韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501

拳理-基本功-拧大杆-视频包1   1) 拧大杆的压肩花絮-陈中华聊太极-20230914   2) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   3) 拧大杆的规矩-陈中华1级教练员课2-20220114   4) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   5) 拧大杆-陈中华综合教学-20220303   6) 拧大杆的过去-陈中华1级教练员课3班-20220309   7) 拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   8) 曹劲松拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   9) 刘自山拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   10) 拧大杆-陈中华2级教练员课-20220315   11) 刘育鑫拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   12) 辛亮拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   13) 从拧大杆说起-陈中华聊太极-20240709   14) 拧大杆的历史-陈中华聊太极-20240709   15) 拧大杆花絮-陈中华聊太极-20240709   16) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   17) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   18) 大杆41 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   19) 大杆42 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   20) 大杆43 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   21) 43届-50拧大杆-大青山讲座20230826下午   22) 43届-51拧大杆-大青山讲座20230826下午   23) 43届-51拧大杆花絮-大青山讲座20230826下午   24) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   25) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   26) 贾正民拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   27) 陈中华拧大杆2009大青山

拳理-基本功-拧毛巾视频包1   1) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   2) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   4) 1拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   5) 2拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   6) 3拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   7) 4拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   8) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   9) 肘到手的拧花絮-陈中华聊太极-20231228   10) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   11) 7赵景玉讲拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   12) 7赵景玉拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   13) 拧毛巾的肩肘胯作业-陈中华1级教练员课6班-20230704   14) 拧毛巾基本动作-实用拳法基本功20230720

拳理-基本功-提水-视频包1   1) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   2) 提水的天地人-陈中华1级教练员课7班-20230808   3) 5提水-陈祈誌基本功改拳-20231206   4) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   5) 辛亮蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   6) 李红蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   7) 郭林蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   8) 郝晓东蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   9) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   10) 31陈旭教提水-富阳讲座20230603   11) 32陈旭教提水-富阳讲座20230603   12) 33陈旭教提水-富阳讲座20230603   13) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   14) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   15) 16吴绍志讲提水-第45届大青山实用拳法讲座20240501   16) 118提水三要素-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   17) 119提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   18) 120提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   19) 121提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   20) 122提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   21) 123提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   22) 170提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   23) 170提水的力花絮2-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   24) 170提水的力花絮3-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   25) 171提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   26) 提水的胯-陈中华1级教练员课3班-20220921   27) 提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   28) 李红提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   29) 齐国强提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   30) 辛亮提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   31) 郝晓东提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   32) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   33) 杜辉提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   34) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005   35) 15拔井绳的故事-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   36) 19中空无音频-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-套路-27式教学-视频包1   1) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 13徐怀良27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-套路-一路-13式-视频包1   1) 陈旭13式20220725   2) 21赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   3) 22赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   4) 23赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   5) 24赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   6) 43届-13赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   7) 43届-14赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   8) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   9) 43届-55赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   10) 43届-55赵景玉13式花絮-大青山讲座20230826下午   11) 43届-55赵景玉13式花絮2-大青山讲座20230826下午   12) 43届-56赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   13) 43届-57赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   14) 43届-58赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   15) 14赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   16) 15赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   17) 16赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   18) 17赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   19) 18赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   20) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   21) 一路13式分解动作练习-Gdynia Practical Method 20230401   22) 1宋振华一路13式改拳-20230403   23) 13式简介-陈中华聊太极-20220111   24) 13式20211118-陈中华练功视频2021   25) 陈中华博兴实用拳法讲座18-13式   26) 13式20211213-2-陈中华练功视频   27) 13式-陈中华1级教练员课3-20211222   28) 调整13式-陈中华1级教练员课3-20211222   29) 调整13式解释-陈中华1级教练员课3-20211222   30) 13式-陈中华1级教练员课2-20211224   31) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   32) 13式粗练-陈中华1级教练员课3-20211229   33) 13式发力练习-陈中华英文教练私课20211231   34) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   35) 19赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   36) 20赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   37) 21赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   38) 22赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   39) 23赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   40) 24赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   41) 25赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   42) 26赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   43) 27陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   44) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   45) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   46) 20赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   47) 21赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   48) 22赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   49) 13式自练-陈中华1级教练员课5班-20221125

拳理-套路-一路-13式-视频包2   1) 二十二 ChenRonghua Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   2) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 39赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   7) 40赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   8) 41赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   9) 42赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   10) 43赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   11) 45赵景玉13式复习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   12) 64赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   13) 65赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   14) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   15) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   16) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   17) 13赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   18) 14赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   19) 15赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   20) 16赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   21) 17赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   22) 31何家伟13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   23) 40赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   24) 41赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   25) 42赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   26) 43赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   27) 44赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   28) 45赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   29) 11陈中华小13式-第44届大青山讲座20231001-06   30) 12陈中华小13式发力-第44届大青山讲座20231001-06   31) 13陈中华给陈旭讲13式-第44届大青山讲座20231001-06   32) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   33) 19赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   34) 20赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   35) 21赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   36) 22赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   37) 23赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   38) 24赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   39) 25赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   40) 26赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   41) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   42) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   43) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   44) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   45) 146陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   46) 147陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   47) 148陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   48) 33陈中华领练13式-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   49) 林克彤讲13式要点花絮-陈中华聊太极-20240222   50) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904

拳理-套路-一路-50退步双震脚-视频包1   1) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   2) 里合-陈中华2级教练员课-20220920   3) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   4) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   5) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029

拳理-套路-一路-云手-视频包1   1) 13上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 14上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   3) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   4) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   5) 云手-陈中华1级8班教练员课-20240606   6) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   7) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   8) 中云手-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   9) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   10) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   11) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   12) 中云手花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   13) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   14) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   15) 三个云手-1级8班20240808   16) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324

拳理-套路-一路-倒卷肱-视频包1   1) 倒卷肱动作演示花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   2) 倒卷肱模版花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   3) 倒卷肱动作讲解花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   4) 倒卷肱大小和力花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   5) 倒卷肱的轴花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   6) 倒卷肱的阴阳分离花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   7) 用法和倒卷肱花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   8) 倒卷肱花絮-陈中华聊太极-20230817

拳理-套路-一路-击地捶类-视频包1   1) 击地捶花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710   2) 203击地捶-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   3) 击地捶花絮-1级10班直播课20250222   4) 20击地捶-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725

拳理-套路-一路-前后招-视频包1   1) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905   2) 前招后招的阴阳花絮-陈中华一路精讲指导-20230220

拳理-套路-一路-动作发力点-视频包1   1) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   3) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   4) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   5) 68一路13式力点-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240117   7) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   8) 陈中华讲点花絮-陈中华聊太极-20240125   9) 陈中华讲点-陈中华聊太极-20240125   10) 左转身捣碓力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026

拳理-套路-一路-十字手类-视频包1   1) 13十字手-陈旭一路详解-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   3) 13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214   4) 十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   5) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   6) 十字手花絮-陈中华练功班-20250325   7) 练十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   8) 十字手-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125   9) 十字手等动作-陈中华自练20211104

拳理-套路-一路-单鞭-视频包1   1) 单鞭-陈中华2级教练员课-20211012   2) 4单鞭分解动作-陈中华一路分解教学2021   3) 4单鞭数着练-陈中华一路分解教学2021   4) 4单鞭发力-陈中华一路分解教学2021   5) 4单鞭要点-陈中华一路分解教学2021   6) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   7) 18陈旭教单鞭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   8) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   9) 单鞭数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   10) 单鞭第四动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   11) 单鞭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   12) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   13) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   14) 花絮单鞭后接动作-陈中华1级教练员课5班-20230407   15) 单鞭-陈中华推手教学-20220606   16) 单鞭要点-陈中华大青山全职课-20220606   17) 73 白猿献果、74 六封四闭、75 单鞭-何家伟一路教学-20220608   18) 单鞭的出腿-陈中华5级教练员课-20220617   19) 单鞭花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   20) 单鞭-日照社区大学实用拳法宋振华20221102

拳理-套路-一路-双推掌-视频包1   1) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   2) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028

拳理-套路-一路-左右擦脚类-视频包1   1) 201擦脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   2) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   3) 擦脚等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110

拳理-套路-一路-庇身捶（披身捶）视频包1   1) 庇身捶的动中间-陈中华3级教练员课-20220720   2) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   3) 庇身捶-陈中华综合教学-20211028   4) 庇身捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   5) 庇身捶20220113-陈中华练功   6) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   7) 庇身捶的上弦-陈中华综合教学-20220113   8) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   9) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   10) 庇身捶的拳不动-陈中华大青山全职课-20220223   11) 庇身捶要点-陈中华1级教练员课-20220228   12) 庇身捶练胯-陈中华聊太极-20220308   13) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   14) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   15) 花絮炮捶-披身捶   16) 14庇身捶-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028   17) 披身捶花絮-给教练改拳-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   18) 庇身捶要点-陈中华综合教学-20220317   19) 庇身捶-陈中华一路精讲指导-20220530   20) 庇身捶要点-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125

拳理-套路-一路-护心拳类-视频包1   1) 37 护心拳-何家伟一路教学-20220328   2) 护心拳的胳膊-陈中华5级教练员课-20220603   3) 护心拳-陈中华大青山全职课-20220704   4) 2-杨丽娜炮捶改拳-20231130   5) 护心拳等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   6) 护心拳-陈中华大青山全职课-20211220   7) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   8) 护心拳的十字架构-陈中华1级教练员课6班-20230718   9) 护心拳管用吗花絮-陈中华1级教练员课6班-20230718   10) 205护心拳-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   11) 护心拳讲解-陈中华聊太极-20220125   12) 护心拳-1级8班20240801

拳理-套路-一路-教练动作讲解-视频包1   1) 120-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   2) 121-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   3) 122-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   4) 123-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   5) 154-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   6) 155-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   7) 156-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   8) 157-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   9) 158-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   10) 159-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   11) 160-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   12) 161-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   13) 162-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   14) 163-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   15) 164-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   16) 165-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   17) 165陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   18) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   19) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   20) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   21) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   22) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   23) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   24) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   25) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   26) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   28) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   29) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   30) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   31) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   35) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   36) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   39) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   40) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   45) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   48) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   49) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   52) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   53) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   54) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   55) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   56) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   57) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   58) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   59) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   60) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   61) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   62) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   63) 56a赵景玉第三段教学-第3届沂南实用拳法讲座20240330   64) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   65) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   66) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   67) 拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   68) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   69) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   70) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   71) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   72) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   73) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   74) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   75) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   76) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   77) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   78) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   79) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   80) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   81) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   82) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   83) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   84) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   85) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   86) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   87) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   88) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   89) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   90) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   91) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   92) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   93) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   94) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   95) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   96) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   97) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   98) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   99) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   100) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   101) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   102) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   103) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   104) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   105) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   106) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   107) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   108) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   109) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   110) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   111) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   112) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   113) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   114) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   115) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   116) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   117) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   118) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   119) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207

拳理-套路-一路-斜行拗步类-视频包1   1) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   2) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   3) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   4) 42陈旭讲斜行拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   5) 44陈旭讲前蹚拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   6) 陈旭一路详解斜行拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   7) 陈旭一路详解前蹚拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-套路-一路-白鹤亮翅-视频包1   1) 35陈旭讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   2) 36陈中华讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   3) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   4) 白鹤亮翅动作-陈中华2级教练员课2班-20221207   5) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   6) 白鹤亮翅动作解释-陈中华1级10班教练员课-20240824   7) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   8) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   9) 白鹤亮翅-陈中华2级教练员课3班-20230208   10) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   11) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116

拳理-套路-一路-穿地龙-视频包1   1) 穿地龙花絮-陈中华一路精讲指导-20221219   2) 穿地龙的动作-陈中华聊太极-20240611

拳理-套路-一路-野马分鬃-视频包1   1) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   2) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   3) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   4) 47 野马分鬃-何家伟一路教学-20220420   5) 野马分鬃的肩花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   6) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905

拳理-套路-一路-高探马类-视频包1   1) 200高探马-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   2) 高探马动作-陈中华1级8班教练员课-20240523   3) 15高探马-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   4) 高探马花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   5) 高探马花絮-陈中华聊太极-20230704   6) 高探马花絮-陈中华1级教练员课5班-20230825   7) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   8) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822

拳理-套路-一路套路练习及表演示-频包1   1) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   2) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   3) 43届-60陈中华一路慢练-大青山讲座20230826晚上   4) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   5) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   6) 肖然一路20240619   7) 胡林昊一路20240619   8) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   9) 陈旭泉州20211216-一路练习   10) 陈为珣领拳20211215   11) 陈旭南少林寺十三式20211215   12) 冯立红13式20211209   13) 孙著敏20211216   14) 陈旭潮汕表演20211213   15) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   16) 王凯2022元旦实用拳法一路汇演   17) 刘霞继一路20220103   18) 庞朝立2022元旦实用拳法一路汇演   19) 1路3段中架细练20220105-陈中华练功视频   20) 1路3段动作自练20220105-陈中华练功视频   21) 张桂荣一路20220105   22) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   23) 日照文化宫陈中华太极馆20250219   24) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   25) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   26) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   27) 葛明一路20240210   28) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   29) 陈云鹤陈睿十三式-陈中华大青山私课20240418   30) 陈睿领练实用拳法一路20240427   31) 102一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   32) 103一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   33) 104一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   34) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   35) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   36) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   37) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   38) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   39) 刘天缘实用拳法13式20241030   40) 高丽娜拉萨实用拳法20241029   41) 陈中华2025年元旦专辑视频   42) 蔡尚育一路三段-陈中华一路精讲指导-20220822   43) 起手1-陈中华一路精讲指导-20220822   44) 起手2-陈中华一路精讲指导-20220822   45) 高荣丰一路2段-陈中华一路精讲指导-20220822   46) 陈中华双震脚穿梭20220825-套路演示   47) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   48) 孙建20220917   49) 陈中华20221023-套路演示   50) 刘松一路20220828-套路演示   51) 日照真不动太极馆20220925-套路演示   52) 柴子峰20220929-套路演示   53) 袁文刚一路20220913-套路演示   54) 陈全一路20220909-套路演示   55) 四川利川实用拳法20220731-一路   56) 四川利川实用拳法20220731-剑   57) 天空20220922-大青山风光及新闻   58) 日出20220929-大青山风光及新闻   59) 王廷云雾20220829-大青山风光及新闻   60) 生活区云雾20220828-大青山风光及新闻   61) 青山白云20220828-大青山风光及新闻   62) 一路第1段连着-陈中华1级教练员课5班-20221104   63) 一路第2段数数-陈中华1级教练员课5班-20221104   64) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   65) 陈旭肘胯铁链一路20221108-套路演示   66) 刘志明实用拳法13式-套路演示20221121   67) 王克吾庇身捶-套路演示20221121   68) 解鹏实用拳法13式-套路演示20221121   69) 陆勇君实用拳法13式-套路演示20221121   70) 35晨练陈中华领练一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   71) 54韩瑞一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   72) 55刘霞继表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   73) 56张兰表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   74) 57胡秀云表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   75) 58易申表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   76) 59刘自山表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   77) 60刘育鑫一路表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   78) 全国总工会太极拳大赛五莲青山太极表演20230922   79) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   80) 陈中华一路-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   81) 一路小套-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   82) 如意峰云端-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   83) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   84) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   85) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   86) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   87) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   88) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   89) 29一路演示宋振华-第6届郑州实用拳法讲座20231103   90) 30一路演示Gebhart-第6届郑州实用拳法讲座20231103   91) 31一路演示罗浩南-第6届郑州实用拳法讲座20231103   92) 40学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   93) 41学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   94) 二2 何家伟一路-Bogor Practical Method Seminar 20231125   95) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   96) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   97) 陈睿13式花絮-陈中华5级教练员课-20231006   98) 周光和一路20220404   99) 罗浩南一路20220318   100) 胡林昊一路20220315   101) 胡林昊半个一路20220318   102) 郭林20220404   103) 大青山陈睿20220405   104) 陈睿20220411   105) 黄相宜黄相延实用拳法一路20220421   106) 徐敬鹏20220416   107) 朱景武20220416   108) 钟珂十三式20220424   109) 付周峰13式20220427   110) 曹娜娜13式20220427   111) 陈睿实用拳法20220427   112) 大青山风光20220427   113) 内动发力模式   114) 大青山风光20220427   115) 庄汉亭27-20220504   116) 叶向高穿地龙20220507   117) 柴子峰20220507   118) 陈旭13式20220725   119) 王建卫实用拳法20220615   120) 谢敖文实用拳法一路一、二段20220715   121) 大青山均生太极广场一路20220605   122) 谢敖文实用拳法一路一二段20220715   123) 卡洛塔低架六封四闭动作练习20220812   124) 卡洛塔低架一路练习20220812   125) 陈旭实用拳法一路20220813   126) 陈全13式20220105   127) 1路3段基本动作演练-陈中华综合教学-20220106   128) 1路3段基本动作发劲-陈中华综合教学-20220106   129) 赵青云1-4式20220106   130) 大青山全职班罗浩南一路20220107   131) 东营陈中华太极馆胜利实用拳法团队下午课进行中20220109   132) 王洪珍临沂13式20220107   133) 宋明辉一路3段20221011   134) 林克彤实用拳法一路20220110   135) 一路2段中架正常练20220113-陈中华练功视频   136) 定手动肩胯1-20220113-陈中华练功视频   137) 定手动肩胯2-20220114-陈中华练功视频   138) 闭捉功20220115-陈中华练功视频   139) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   140) 挤伸练习20220117-陈中华练功视频   141) 活肩开背20220118-陈中华练功视频   142) 大力功20220119-陈中华练功视频   143) 一路2段转关节-陈中华练功视频   144) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   145) 一路4段演示-陈中华3级教练员课-20220112   146) 邱迎冬一路4段练习-5级教练课20220118   147) 一路小动作20220119-陈中华练功视频   148) 一路3第段演示讲解-陈中华聊太极-20220125   149) 一路第3段演示-陈中华3级教练员课-20220126   150) 周光和雪中实用拳法20220128   151) 罗浩南一路改拳20220128   152) 刘天缘实用拳法一路20220129   153) 刘天缘13式低20220211   154) 刘天缘13式高20220211   155) 刘天缘一路20220213   156) 邱建芳一路2段-20220204   157) 罗浩南一路20220304   158) 罗浩南一路20220312   159) 罗浩南一路20220313   160) 罗浩南一路20221207   161) 刘志明-2级3班教练班一路演示20221210   162) 潘钊-2级3班教练班一路演示20221210   163) 郝晓东-2级3班教练班一路演示20221210   164) 郭林-2级3班教练班一路演示20221210   165) 倪效忠-2级3班教练班一路演示20221210   166) 倪瑞飞-2级3班教练班一路演示20221210   167) 刘进-2级3班教练班一路演示20221210   168) 吴上扬-2级3班教练班一路演示20221210   169) 李红-2级3班教练班一路演示20221210   170) 赵玉花-2级3班教练班一路演示20221210   171) 辛亮-2级3班教练班一路演示20221210   172) 邓亚明-2级3班教练班一路演示20221210   173) 陈忠-2级3班教练班一路演示20221210   174) 齐国强-2级3班教练班一路演示20221210   175) 何心彤-2级3班教练班一路演示20221210   176) 刘玲-2级3班教练班一路演示20221210   177) 高丽娜-2级3班教练班一路演示20221210   178) 王锐-2级2班教练班一路演示20221218   179) 胡希军-2级2班教练班一路演示20221218   180) 罗浩南-实用拳法一路演示20221219   181) 罗浩南发力-实用拳法一路演示20221219   182) 杜辉2级3班一路-20221220   183) 倪校忠2级3班一路-20221210   184) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101   185) 胡琳昊一路20230109   186) 许荣-实用拳法一路演示20230114   187) 闫兴华-实用拳法一路演示20230101   188) 何心彤1-9动20230201-实用拳法一路   189) 陆勇君拦擦衣20230123-实用拳法一路   190) 陆勇君金刚捣碓20230119-实用拳法一路   191) 陆君勇-实用拳法一路演示20230217   192) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   193) 李大江一路3段20230331-实用拳法一路演示   194) 李红一路20230331-实用拳法一路演示   195) 罗浩南一路20230212-实用拳法一路演示   196) 贾京鹏一路13式20230410-实用拳法一路演示   197) 刘志明20230207-实用拳法一路演示   198) 梁红梅20230412-实用拳法一路演示   199) 于丰泉-实用拳法一路演示20230413   200) 刘光成-实用拳法一路演示20230413   201) 刘自山-实用拳法一路演示20230413   202) 孙树芳-实用拳法一路演示20230413   203) 张刚-实用拳法一路演示20230413   204) 张欣-实用拳法一路演示20230413   205) 张贻敏-实用拳法一路演示20230413   206) 李文英-实用拳法一路演示20230413   207) 栾飞-实用拳法一路演示20230413   208) 梁宇浩-实用拳法一路演示20230413   209) 殷杰-实用拳法一路演示20230413   210) 王国华-实用拳法一路演示20230413   211) 王献让-实用拳法一路演示20230413   212) 罗浩南-实用拳法一路演示20230413   213) 高春来-实用拳法一路演示20230413   214) 仲伟生-实用拳法一路演示20230415   215) 刘志明-实用拳法一路演示20230415   216) 周海涛-实用拳法一路演示20230415   217) 宋涛-实用拳法一路演示20230415   218) 张建兵-实用拳法一路演示20230415   219) 徐传琴-实用拳法一路演示20230415   220) 徐敬鹏-实用拳法一路演示20230415   221) 曲凤杰-实用拳法一路演示20230415   222) 朱景武-实用拳法一路演示20230415   223) 王兴强-实用拳法一路演示20230415   224) 王建卫-实用拳法一路演示20230415   225) 王爱琴-实用拳法一路演示20230415   226) 秦朝阳-实用拳法一路演示20230415   227) 赵正秋-实用拳法一路演示20230415   228) 辛本良-实用拳法一路演示20230415   229) 逯心辰-实用拳法一路演示20230415   230) 邱建芳-实用拳法一路演示20230415   231) 陈彦磊-实用拳法一路演示20230415   232) 靳忠选-实用拳法一路演示20230415   233) 黄彬-实用拳法一路演示20230415   234) 付周峰-实用拳法一路演示20230415   235) 冯移风-实用拳法一路演示20230415   236) 刘玲-实用拳法一路演示20230415   237) 吴少民-实用拳法一路演示20230415   238) 张学军-实用拳法一路演示20230415   239) 李文英-实用拳法一路演示20230415   240) 江庆森-实用拳法一路演示20230415   241) 金明浩-实用拳法一路演示20230415   242) 陈启林-实用拳法一路演示20230415   243) 马敬堂-实用拳法一路演示20230415   244) 表演-陈中华见面会20230430

拳理-套路-一路部分动作用法-视频包1   1) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   2) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   3) 64-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   4) 65-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   5) 66-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   6) 67-陈中华13式-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   7) 1-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   8) 2-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   9) 3-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   10) 1-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   11) 2-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   12) 3-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   13) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   14) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   15) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   16) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   17) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   18) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   19) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   20) 自练-陈中华3级教练员课-20230301   21) 92陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   22) 93陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   23) 94陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 二十四 ChenXu Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   25) 五-Sydney Practical Method Workshop 20240217   26) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   27) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   28) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   29) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   30) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   31) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   32) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   33) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   34) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   35) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   36) 27陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   37) 28陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   38) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   39) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   40) 25陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   41) 26陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202

拳理-套路-主要动作-主要和次要辅助协调-视频包1   1) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   2) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   3) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   4) 64主要和次要-47届大青山讲座20240817-23   5) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   6) 协调-陈中华推手教学-20220613   7) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613

拳理-套路-主要动作-初收类动作-视频包1   1) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   2) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   3) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   4) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   5) 再收作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230804   6) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   7) 再收-陈中华2级教练员课3班-20230208   8) 初收抱腿-陈中华2级教练员课3班-20230208   9) 41陈旭讲初收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   10) 43陈旭讲再收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   11) 陈旭一路详解初收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   12) 陈旭一路详解再收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   13) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   14) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   15) 初收-陈中华2级教练员课2班-20221221   16) 再收作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240313

拳理-套路-主要动作-挖-视频包1   1) 挖花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   2) 挖-陈中华1级教练员课2-20211022   3) 挖2-陈中华1级教练员课2-20211022   4) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   5) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517

拳理-套路-主要动作-接地入地脚下生根-视频包1   1) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   2) 生根的意思-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 劲从底下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326

拳理-套路-主要动作-搓类-视频包1   1) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   2) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   3) 搓花絮-陈中华聊太极-20230817   4) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   5) 搓花絮-陈中华聊太极-20230822

拳理-套路-主要动作-移动平移-视频包1   1) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407

拳理-套路-主要动作-背折靠类-视频包1   1) 43届-33陈旭改拳背折靠-大青山讲座20230825下午   2) 43届-34背折靠练习-大青山讲座20230825下午   3) 43届-背折靠花絮-大青山讲座20230825下午   4) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223   5) 背折靠花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   6) 背折靠花絮-陈中华练功班-20250325   7) 15背折靠-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028

拳理-套路-主要动作-退步跨虎类-视频包1   1) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   4) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   5) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-套路-主要动作-铲出-视频包1   1) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   2) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   3) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   4) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   5) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   6) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   7) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   8) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824

拳理-套路-套路练习及表演示-名家宗师-频包1   1) 洪均生宗师正反圈花絮   2) 2001年招远冯志强教陈中华等   3) 名家表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   4) 冯志强大师风采国际篇   5) 大师风采冯志强1-20220405   6) 陈豫侠陈氏太极拳一路   7) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   8) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   9) 洪均生的圈-陈中华5级教练员课-20220304

拳理-套路-套路练习及表演示-教练-频包1   1) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 陈睿炮捶花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   4) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502   5) 刘天缘实用拳法13式20241030   6) 罗浩南一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   7) 陈正安一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   8) 陈睿一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   9) 第四段教学花絮1-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-套路-套路练习及表演示-赵景玉-频包1   1) 赵景玉一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 花絮-赵景玉一路1-28-20240529   3) 56赵景玉演示一路二段-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 56赵景玉第二段演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 日照文化宫陈中华太极馆20250219

拳理-套路-套路练习及表演示-陈中华-频包1   1) 陈中华阳朔实用拳法十三式20250213   2) 陈中华13式演示-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   3) 陈中华13式自由发挥-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   4) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   5) 13式-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   6) 混元24-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   7) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   8) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   9) 柏林2024图片   10) 陈中华实用拳法一路第二段在波兰华沙城堡20240927   11) 陈中华维也纳皇宫十三式20240917   12) 25陈中华一路十三式快练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   13) 24陈中华一路十三式慢练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   14) 46混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   15) 47混元大力功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   16) 48三丹采气功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   17) 49三丹开合功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   18) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   19) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   20) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   21) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   22) 陈中华新西兰皇后镇实用拳法一路13式演示20241215   23) 陈中华2025年元旦专辑视频   24) 陈中华影集Chen Zhonghua Photo Collection2024   25) 13陈中华一路两段发力演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   26) 13陈中华一路两段演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   27) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   28) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   29) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   30) 陈中华一路第六段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   31) 轻灵打拳有噪音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   32) 17陈中华三打13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   33) 17陈中华13式-新加坡实用拳法讲座20231202   34) 一路两段演示花絮-陈中华聊太极-20231019   35) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   36) 14a陈中华13式-天津实用拳法讲座20240316   37) 03不同十三式-古田实用拳法公益课20240323   38) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   39) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   40) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   41) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   42) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   43) 04陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   44) 05陈中华领拳基本功-陈中华大青山私课20240418   45) 陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   46) 陈中华短一路-大青山太极训练场20240427   47) 01陈中华领拳一路-第45届大青山实用拳法讲座20240501

拳理-套路-套路练习及表演示-陈旭-频包1   1) 04陈旭炮捶-古田实用拳法公益课20240323   2) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 15陈旭领拳13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   4) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   5) 28一路演示陈旭-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-套路-拦擦衣-视频包1   1) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 拦擦衣用法-陈中华1级教练员课4班-20220825   18) 拦擦衣说用法-陈中华2级教练员课2班-20221102   19) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   20) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   21) 2 拦擦衣-何家伟一路教学-20220112   22) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   23) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   24) 拦擦衣解释花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   25) 15陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   26) 16陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   27) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   28) 陈旭一路详解拦擦衣-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   29) 陈旭一路详解六封四闭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   30) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   31) 陈旭一路详解左转身捣碓-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   32) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   33) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 跟着师父学拦擦衣第四动   35) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 拦擦衣分解动作-陈中华聊太极-20210914   48) 拦擦衣-陈中华一路分解动作教学2021   49) 拦擦衣发力-陈中华一路分解教学2021   50) 拦擦衣要点-陈中华一路分解教学2021   51) 拦擦衣-陈中华1级教练员课2-20211022   52) 拦擦衣-赵景玉20211025   53) 拦擦衣数数-陈中华一路分解教学2021   54) 拦擦衣定式-陈中华4级教练员课-20211223   55) 拦擦衣内精-陈中华4级教练员课-20211223   56) 拦擦衣的左手-陈中华聊太极-20220104   57) 拦擦衣详解花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230608   58) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   59) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   60) 拦擦衣步骤-陈旭一路精讲-20220421   61) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   62) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   63) 拦擦衣数数劲路-陈中华2级教练员课3班-20221214   64) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   65) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   66) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222

拳理-套路-挑战一路-视频包1   1) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101   2) 临沂宋海洲挑战李宾-第44届大青山讲座20231003

拳理-套路-跨虎伏虎类-视频包1   1) 跨虎-陈中华聊太极-20220315   2) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   3) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615

拳理-妙语连珠-拳谚-视频包1-20240610   1) 动的比例相同就是没动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530

拳理-实用拳法风格特点-凹圈在先-视频包1   1) 小臂凹圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109

拳理-实用拳法风格特点-分阴阳-视频包1   1) 两点分阴阳花絮-北京20231103   2) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   3) 分阴阳五个   4) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 这就是阴阳-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 动分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20230210   8) 上下分阴阳花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   9) 35陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   10) 36陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   11) 37陈旭辅导分阴阳-富阳讲座20230603   12) 上下分阴阳-陈中华聊太极-20230117   13) 上下分阴阳转腰1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   14) 上下分阴阳转腰2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   15) 上下分阴阳转腰作业-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   16) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   17) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704

拳理-实用拳法风格特点-奇在45度90度180度-视频包1   1) 45度-陈中华1级教练员课2班-20220422   2) 后脚90度-陈中华2级教练员课-20220510   3) 45度外开-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 12-90度分阴阳-第五届阳朔实用拳法讲座20231028

拳理-实用拳法风格特点-收肘出手-视频包1   1) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   3) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   4) 不出肘-1级8班20240808   5) 收肘的征兆-陈中华1级教练员课5班-20221216   6) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216

拳理-实用拳法风格特点-自转公转-视频包1   1) 公转自转花絮-北京20231103   2) 原地转过来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   4) 自转-陈中华2级教练员课-20220412   5) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   6) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   7) 横竖的自转-陈中华2级教练员课-20220816   8) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   9) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   10) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   11) 花絮动静转-陈中华1级教练员课4班-20230209

拳理-实用拳法风格特点-螺旋缠丝-视频包1   1) 螺旋缠丝-陈中华聊太极-20220726   2) 小旋风-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   5) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   6) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   9) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   10) 竖螺丝花絮-陈中华美国凤凰城实用拳法讲座20240801

拳理-拳谚-出手没有手全身都是手挨着哪里哪里打处处是手-视频包1   1) 碰哪就打哪花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-拳谚-夺势在争脉出奇在转关-视频包1   1) 出奇在转关-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 这就叫争脉花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 出奇在转关-陈中华综合教学-20220113

拳理-拳谚-宁进一毫不退一尺-视频包1   1) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   2) 进退步详解-赵景玉私课20211215   3) 进退步自练-赵景玉私课20211215   4) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510

拳理-拳谚-定住一点其它不管-视频包1   1) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   2) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-拳谚-手未到脚先到发人如薅草-视频包1   1) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607

拳理-拳谚-直发曲化-视频包1   1) 蔡尚育随曲就伸双人练法   2) 蔡尚育随曲就伸双人练法   3) 蔡尚育随曲就伸双人练法   4) 曲的几种-陈中华2级教练员课-20220222   5) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   6) 曲直-陈中华聊太极-20230119   7) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   8) 曲直阴阳花絮-北京20231103   9) 曲直-陈中华2级教练员课-20210727   10) 曲变直-陈中华1级教练员课2-20210910   11) 曲直配方-陈中华3级教练员课-20210922   12) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   13) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   14) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226

拳理-拳谚-脚比手快-视频包1   1) 转身先走步-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 走脚整体劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 陈旭脚比手快推手20211221

拳理-拳谚-视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713

拳理-拳谚-错误有共性正确有特性-视频包1   1) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   2) 一样不一样-陈中华推手教学-20220613   3) 共性和特性   4) 共性-陈中华综合教学-20221103

拳理-推手-基本动作模版-搭手-视频包1   1) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   2) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   3) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   4) 搭手的接地-陈中华推手教学-20220718   5) 搭手守中-陈中华推手教学-20220801   6) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   7) 搭手的沉-陈中华3级教练员课-20210811   8) 搭手-陈中华推手教学-20220530   9) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   10) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   11) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   12) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   13) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   14) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   15) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   16) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   17) 搭手母式花絮-陈中华聊太极-20240813   18) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   19) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   20) 搭手掤花絮-北京20231103

拳理-推手-基本动作模版-视频包1   1) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午   2) 二人转-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 四正手-陈中华3级1班教练员课-20240417   4) 四正手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   5) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 四正手讲解-陈中华推手教学-20221205   8) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   9) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   10) 94随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   11) 95随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   12) 四正推手讲解1-陈中华20240903   13) 四正推手讲解2-陈中华20240903

拳理-推手-基本动作练习-视频包1   1) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   2) 李永琳vs孙湛推手练习-陈中华私课20240202   3) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   4) 推手练习-Gdynia Practical Method 20230401   5) 43届-推手练习-大青山讲座20230825下午   6) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   7) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   16) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   17) 前推掌-陈中华聊太极-20221206

拳理-推手-基本动作讲解-六封四闭捋劲-视频包1   1) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   2) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   3) 掤捋挤按-陈中华1级教练员课3班-20220413   4) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   5) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   6) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   7) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   8) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   9) 捋採手-陈中华练功20211109   10) 捋变採-陈中华综合教学-20211125   11) 捋挒练习-陈中华1级教练员课3-20211208   12) 捋挒解析-陈中华1级教练员课3-20211208

拳理-推手-基本动作讲解-双推掌类按劲-视频包1   1) 双推掌-陈中华练功20211029   2) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   3) 双推掌1-陈中华大青山全职课-20220228   4) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   5) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 双推掌再解-陈中华推手教学-20220321   7) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   8) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   9) 34按劲讲解花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   10) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-推手-基本动作讲解-掩手肱捶类撕裂劲-视频包1   1) 40 掩手肱捶、41 小擒打、42 抱头推山-何家伟一路教学-20220413   2) 掩手肱捶-陈中华4级教练员课-20210729   3) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   4) 花絮炮捶-掩手肱捶   5) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   6) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-推手-基本动作讲解-煞腰压肘类左右劲-视频包1   1) 花絮炮捶-搬拦捶   2) 花絮炮捶-煞腰压肘   3) 3煞腰压肘-第44届大青山讲座20231001-06   4) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   5) 搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005   6) 搬拦捶花絮-陈中华3级教练员课-20221005   7) 煞腰压肘类-陈中华大青山全职课-20211229   8) 煞腰压肘-陈中华5级教练员课-20220318   9) 煞腰压肘类的动静-陈中华4级教练员课-20230110   10) 10煞腰压肘-陈中华混元32式-20240129   11) 搬拦捶-陈中华炮捶用法班-20230904   12) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20230904

拳理-推手-基本动作讲解-胯打-视频包1   1) 上合下胯打-陈中华筑基功1-20250311   2) 胯打花絮-陈中华筑基功1-20250311   3) 以胯为手接花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   8) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   10) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   11) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   12) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   13) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   14) 胯打-2-20220921-刘育鑫一路改拳2022   15) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   16) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   17) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204

拳理-推手-基本动作讲解-视频包1   1) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   2) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   4) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   5) 陈中华说拳-帕斯2015   6) 外形固定-陈中华大青山全职课-20220413   7) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   8) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   9) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   10) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   11) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   12) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   13) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   14) 17陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   15) 18-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   16) 124-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   17) 125-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   18) 126-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   19) 固定腰伸手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   20) 前后上下-刘育鑫实用拳法私课-20230206   21) 27陈旭教推手-富阳讲座20230603   22) 28陈旭教推手-富阳讲座20230603   23) 29陈旭教推手-富阳讲座20230603   24) 30陈旭教推手-富阳讲座20230603   25) 孙中华理论课直播（听劲）20211017   26) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   27) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104   28) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   29) 10体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   30) 11体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   31) 12体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   32) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   33) 25陈中华讲推手花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   34) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   35) 董玲推手私课2-20230913   36) 董玲推手私课3-20230913   37) 董玲推手私课4-20230913   38) 董玲推手私课5-20230913   39) 董玲推手私课6-20230913   40) 推手练习-陈中华2级教练员课-20220830   41) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   42) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   43) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   44) 標住-陈中华聊太极-20221004   45) 粘黏连随蔡学超-陈中华聊太极-20220830   46) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   47) 正前推-陈中华推手教学-20221107   48) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   49) 双下挤机理-陈中华推手教学-20221128   50) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   51) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   52) 韩瑞粘黏连随推手2021   53) 推手的插腿-陈中华4级教练员课-20220127   54) 横劲模版-陈中华推手教学-20220207   55) 转模版-陈中华推手教学-20220214   56) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   57) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   58) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   59) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   60) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   61) 双推掌手脚关系作业   62) 四正推手解释-陈中华3级教练员课-20220223   63) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   64) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   65) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   66) 新加坡蔡尚育Franklin Chuah正前双推掌-实用拳法基本动作1   67) 刘自山正前双推掌-实用拳法基本动作1   68) 112陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   69) 113陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   70) 114陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   71) 115陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   72) 116陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   73) 117陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   74) 126陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   75) 127陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   76) 128陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   77) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   78) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   79) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   80) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   81) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   82) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   83) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   84) 2-大青山私课开和下去20240312   85) 3-大青山私课开和下去20240312   86) 4-大青山私课开和下去20240312   87) 25推手指导-天津实用拳法讲座20240316   88) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   89) 24推手及讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   90) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   91) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   92) 55徐怀良讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   93) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   94) 53庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   95) 54庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   96) 36陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   97) 37陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   98) 46陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   99) 47陈中华教推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   100) 48陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   101) 49陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   102) 50陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   103) 51陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   104) 52陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   105) 29陈中华讲拳-第3届沂南实用拳法讲座20240330   106) 69陈中华解说推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   107) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   108) 接手-陈中华4级教练员课-20220726   109) 推手-陈中华4级教练员课-20220726   110) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   111) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   112) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   113) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   114) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   115) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228

拳理-推手-基本动作讲解-进步伸手上步伸手收肘伸手-视频包1   1) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   2) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   3) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   4) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   5) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   6) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   7) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   8) 收肘出手-陈中华聊太极-20220419   9) 收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   10) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   11) 收肘出手机理-陈中华1级教练员课5班-20220812   12) 收肘出手模型-陈中华推手教学-20220815   13) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   14) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   15) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   16) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   17) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   18) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   19) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   20) 就伸一下手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   21) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   22) 收肘出手法-陈中华聊太极-20220308   23) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   24) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   25) 王文滔收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   26) 伸和收肘出手-陈中华2级教练员课-20221101   27) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   28) 69正前收放-47届大青山讲座20240817-23   29) 70正前收放-47届大青山讲座20240817-23

拳理-推手-基本动原理讲解-视频包1   1) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   2) 发劲原理-陈中华3级教练员课-20211027   3) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   4) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   5) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   8) 火车曲轴-太极原理机器视频   9) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   10) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   11) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   12) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   13) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   14) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   15) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   16) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   17) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   18) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   19) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   20) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   21) 力不在身上-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   22) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   23) 发力原理花絮-陈中华炮捶班-20230807

拳理-推手-实战反应速度研究-视频包1   1) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   2) 3-第3届临沂讲座20230923   3) 4-第3届临沂讲座20230923   4) 5-第3届临沂讲座20230923   5) 6-第3届临沂讲座20230923   6) 7-第3届临沂讲座20230923   7) 8-第3届临沂讲座20230923   8) 9-第3届临沂讲座20230923   9) 10-第3届临沂讲座20230923   10) 11-第3届临沂讲座20230923   11) 12-第3届临沂讲座20230923   12) 13-第3届临沂讲座20230923   13) 14-第3届临沂讲座20230923   14) 15-第3届临沂讲座20230923   15) 16-第3届临沂讲座20230923   16) 17-第3届临沂讲座20230923   17) 18-第3届临沂讲座20230923   18) 19-第3届临沂讲座20230923   19) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   20) 阳朔讲课挑战反应速度2019   21) 花絮-北京第十三届实用拳法讲座-4反应和连接   22) 陈中华真不动脚推手2018-抱腿反应   23) 于丰泉韩勇推手-陈中华大青山私课20240414   24) 陈中华大青山私课20240414

拳理-推手-推手用法实战-视频包1   1) 太极和技击-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   2) 太极扇-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   3) 实用拳法推手规则-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   4) 邱迎冬一路-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   5) 长拳表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   6) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   7) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   8) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   9) 10试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   10) 11试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   11) 12试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   12) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   13) 马沛鑫vs陈旭-正阳2016   14) 花絮-蒋凌晖vs陈旭-2015年武当山国际演武大赛推手王中王决赛   15) 陈旭-陈中华见面会20230430   16) 115推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   17) 116推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   18) 117推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   19) 11和陈旭试手-富阳讲座20230603   20) 12和陈旭试手-富阳讲座20230603   21) 13和陈旭试手回馈-富阳讲座20230603   22) 10试手-西安实用拳法精品讲座20230610   23) 20推手练习-西安实用拳法精品讲座20230610   24) 陈旭脚比手快推手20211221   25) 陈旭泉州教推手20211223   26) 陈旭追着打20211215   27) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26进花絮   28) 陈中华说拳-帕斯2015   29) 真不动推手20220421   30) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   31) 陈旭VS陈正安20220518-陈旭推手特训班-20220519   32) 陈旭-正阳全国太极拳精英赛20180505   33) 孙杨vs搏击训练20220706-推手点评1视频包   34) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   35) 走劲-陈中华意大利教推手   36) 60学员谈遇见实战-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   37) 搂住怎么办-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   38) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   39) 于丰泉20221005-实用拳法推手训练   40) 李永琳VS罗浩南20221005-实用拳法推手训练   41) 陈正安VS陈睿20221005-实用拳法推手训练   42) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015   43) 1-4用法-1-陈中华2级教练员课2班-20221123   44) 1-4用法-2-陈中华2级教练员课2班-20221123   45) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109   46) 邱迎冬阳朔推手20220108   47) 邱迎冬阳朔推手20220106   48) 邱迎冬阳朔推手20220107   49) 邱迎冬临沂推手20220109   50) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   51) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-2   52) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-3   53) 陈旭潮汕教推手20211217   54) 2019年国庆大青山挑战邱迎冬1   55) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   56) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   57) 双推掌手脚关系作业   58) 首届广饶实用拳法讲座-推手1   59) 首届广饶实用拳法讲座-推手2   60) 首届广饶实用拳法讲座-推手3   61) 刘松邱迎冬推手20220312   62) 北京第十三届实用拳法讲座-推手

拳理-推手-推手训练-视频包1   1) 172推手训练2花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   2) 172推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   3) 173推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   4) 174推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   5) 175爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   6) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   7) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   8) 谢岳军咏春表演20240619   9) 民间的推手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 23推手-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   11) 34庞朝立推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   12) 84付周锋推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 85李建推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 86周士凡推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 87于丰泉推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 89肖然推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 153推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   18) 154推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   19) 78张永昆姚一-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   20) 79王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   21) 80姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   22) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   23) 82周士凡陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   24) 85王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   25) 86王洪珍董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   26) 87刘磊郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   27) 88陈全汲长征-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   28) 89徐化义徐明东-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   29) 90李红白瑞全-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   30) 91胡秀云郑丽霞-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   31) 92-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   32) 93-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   33) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   34) 100于丰泉董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   35) 101于丰泉陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   36) 102于丰泉王友富-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   37) 103于丰泉王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   38) 104于丰泉李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   39) 96姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   40) 97姚一郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   41) 98姚一于丰泉-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   42) 99姚一李红-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   43) 37推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   44) 38推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   45) 庞朝立VS洪峰-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   46) 庞朝立推手-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10

拳理-推手-规矩-只转不推-视频包1   1) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   2) 推手的不推花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   3) 推手1-陈中华私课20240131   4) 推手2-陈中华私课20240131   5) 推手3-陈中华私课20240131   6) 推手4-陈中华私课20240131   7) 推手花絮-陈中华私课20240131   8) 不推-陈中华2级教练员课-20220712   9) 手不推-5级教练员课20221007

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包1-2024   1) 153陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   2) 154陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   3) 14-陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   4) 15陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   5) 16陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   6) 17陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   7) 19陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   8) 20陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   9) 25陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   10) 26陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   11) 35陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   12) 36陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   13) 37陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   14) 38陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   15) 39陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   16) 52陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   17) 53陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   18) 54陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   19) 55邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   20) 56邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   21) 57邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   22) 71陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   23) 72陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   24) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   25) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   26) 02陈中华讲推手-陈中华大青山私课20240418   27) 62陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   28) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   29) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   30) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   31) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   32) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   33) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   34) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   35) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   36) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-推手-陈旭讲推手动作视频包1-2024   1) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 88陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 陈旭推手花絮-Sydney Practical Method Workshop 20240218   5) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   7) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   8) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   9) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   10) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   11) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   16) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   17) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   18) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   19) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015   20) 于丰泉-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   21) 王书帆-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   22) 肖然-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   23) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   24) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   25) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   26) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   27) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   28) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   29) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202

拳理-推手-高级动作-实战体验-视频包1   1) 陈旭推手花絮-新加坡实用拳法讲座20231202   2) 27推手规则-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 28推手蔡尚育VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   4) 29推手蔡尚育VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   5) 30推手蔡尚育VSDaveHum-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 31陈旭推手VSWeeYoung-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 32陈旭推手VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   8) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   9) 34ZhiZhengVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   10) 35陈旭推手VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   11) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   12) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   13) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   14) 39段崇虎VS李红推手-新加坡实用拳法讲座20231202   15) 40段崇虎VS郭会春推手-新加坡实用拳法讲座20231202   16) 41陈旭VSPohYen推手-新加坡实用拳法讲座20231202   17) 42陈旭VSRoyTan推手-新加坡实用拳法讲座20231202   18) 43陈旭vsAngKwangTat推手-新加坡实用拳法讲座20231202   19) 44陈旭VSDavidKoh推手-新加坡实用拳法讲座20231202   20) 45陈旭VSRonnieNg推手-新加坡实用拳法讲座20231202   21) 十七 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   22) 十五 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   23) 十六 Chen Ronghua Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   24) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   25) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   26) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   27) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   28) 40体验庞朝立推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   29) 41体验于丰泉推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   30) 14体验推手-陈中华大青山私课20240418   31) 26和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240501   32) 49推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   33) 50推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   34) 51推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   35) 52推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   36) 53推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   37) 54推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   38) 55推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   39) 56推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   40) 57推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   41) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   42) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   43) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   44) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   45) 66和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   46) 67和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   47) 101陈中华一路演示-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   48) 68和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   49) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   50) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   51) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   52) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   53) 155推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   54) 156推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   55) 157推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   56) 158推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   57) 159推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   58) 和教练试手花絮-陈中华1级7班教练员课-20240430   59) 于丰泉-陈旭推手体验-20230914   60) 刘育鑫-陈旭推手体验-20230914   61) 常恒语-陈旭推手体验-20230914   62) 庄严-陈旭推手体验-20230914   63) 王书帆-陈旭推手体验-20230914   64) 刘育鑫-于丰泉推手体验-20230914   65) 常恒语-于丰泉推手体验-20230914   66) 庄严-于丰泉推手体验-20230914   67) 王书帆-于丰泉推手体验-20230914   68) 陆俞军-于丰泉推手体验-20230914   69) 28体验于丰泉推手-第44届大青山讲座20231001-06   70) 21和陈旭试手-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   71) 推手练习1-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   72) 推手练习2-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   73) 推手练习3-第5届潮汕实用拳法讲座20231017

拳理-推手-高级动作-推手比赛-视频包1   1) 邱迎冬vs-山东省第六届推手赛20230820   2) 陈旭VS2-山东省第六届推手赛20230820   3) 陈旭vs董-山东省第六届推手赛20230820   4) 龙鹏vs陈旭-山东省第六届推手赛20230820   5) 29小朋友推手-第44届大青山讲座20231001-06   6) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   7) 32推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   8) 33推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   9) 34推手-47届大青山讲座20240817-23.mov

拳理-推手-高级动作-摸劲喂劲-视频包1   1) 185和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   2) 186和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   3) 齐国强喂劲-陈中华聊太极-20240501   4) 谢岳军咏春表演20240619   5) 25陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   6) 26陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   7) 徐州李会长和上海翟红升推手20230630   8) 推手1-陈中华私课20240131   9) 推手2-陈中华私课20240131   10) 推手3-陈中华私课20240131   11) 推手4-陈中华私课20240131   12) 推手花絮-陈中华私课20240131   13) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226

拳理-散手-松打紧拿-视频包1   1) 打人的时候花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 94松打紧拿-第44届大青山讲座20231003

拳理-术语-三进制-视频包1   1) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   2) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   3) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   4) 阴阳是三-陈中华1级教练员课2-20220204   5) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   6) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   7) 三个分离-陈中华推手教学-20220221   8) 三个竖轴-陈中华聊太极-20220301   9) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   10) 正圈三动2-陈中华一路精讲指导-20230123   11) 正圈三动3-陈中华一路精讲指导-20230123   12) 三性归一-陈中华聊太极-20230209   13) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   14) 三神器花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   15) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   16) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   17) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   18) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   19) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   20) 三性归一-陈中华混元课-20230109   21) 圈的三性花絮-北京20231103   22) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   23) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   24) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   25) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   26) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   27) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   28) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   29) 三合一-陈中华综合教学-20220324   30) 圈的三-陈中华5级教练员课-20220415   31) 三分力-陈中华综合教学-20220512   32) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   33) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   34) 三盘-陈中华1级教练员课4班-20220609   35) 圈的三层意思-陈中华1级教练员课3班-20220608   36) 肘的三分-陈中华1级教练员课3班-20220608   37) 三角形的三个动法-何家伟基本动作特训班-20220711   38) 腿上的三角形-何家伟基本动作特训班-20220720   39) 三动正圈-陈中华1级教练员课5班-20220812   40) 正圈的三个动作-何家伟基本动作特训班-20220817   41) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   42) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   43) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   44) 正圈是三个拉-陈中华5级教练员课-20210917   45) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   46) 配合三要素-陈中华1级教练员课2-20211029   47) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   48) 三分-陈中华2级教练员课-20211123   49) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   50) 胯分三-陈中华5级教练员课-20211203   51) 分阴阳三步-陈中华2级教练员课-20220920   52) 三点一线的难-陈中华聊太极-20220913   53) 阴阳是三-陈中华1级教练员课5班-20220923   54) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   55) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   56) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   57) 杨泽雄前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   58) 辛亮前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   59) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   60) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   61) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117

拳理-术语-四直-视频包1   1) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-就是-视频包1   1) 肘就是手-陈中华3级教练员课-20230208   2) 花絮-陈中华3级教练员课-20230208

拳理-术语-眼-视频包1   1) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-窝-视频包1   1) 反圈的出手、开腋窝、转腰-何家伟基本动作特训班-20220824   2) 开腋窝-陈中华2级教练员课2班-20221019   3) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   4) 手心对心窝-陈中华1级教练员课2班-20220225   5) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   6) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   7) 窝-陈中华聊太极-20211116   8) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   9) 混元窝里炮花絮-陈中华混元课-20230109   10) 肩的毛病用腋窝改掉花絮-陈中华1级教练员课2班-20220805   11) 肩头和腋窝-陈中华1级教练员课2班-20220805   12) 刘霞继搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   13) 许彩霞搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622

拳理-术语-立项-视频包1   1) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 立项在肘头-陈中华筑基功1-20250324

拳理-术语-精神-视频包1   1) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-术语-视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   2) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   4) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   5) 相邻不同向-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   6) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105   7) 尖裆模版-陈中华综合教学-20220407   8) 平移模版-陈中华综合教学-20220407   9) 肘胯模版-陈中华综合教学-20220407   10) 胯开劲沉模版-陈中华综合教学-20220407   11) 两大腿方向-陈中华综合教学-20220407   12) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   13) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408   14) 浩然正气-陈中华1级教练员课2班-20220408   15) 内动发力模式   16) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   17) 铲出-陈中华综合教学-20220421   18) 肘新解-陈中华3级教练员课-20220601   19) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214   20) 别过去-实用拳法术语   21) 瓦楞掌2013   22) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602   23) 122三个基本功的方向花絮-第44届大青山讲座20231005   24) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   25) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   26) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209   27) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   28) 照-陈中华1级教练员课4班-20220217   29) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   30) 掤-陈中华推手教学-20220905   31) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   32) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   33) 转和过去-陈中华推手教学-20220905   34) 金刚臂-陈中华推手教学-20220905   35) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   36) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   37) 封死-陈中华1级教练员课4班-20221006   38) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   39) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   40) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   41) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   42) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   43) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   44) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   45) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   46) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   47) 做到了才是明白-陈中华1级教练员课5班-20230120   48) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210   49) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   50) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   51) 扣住花絮-陈中华2级教练员课3班-20230607   52) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   53) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   54) 29机器人动作术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   55) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   56) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   57) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   58) 挖花絮-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   59) 陈中华聊太极-20210713   60) 圆裆-陈中华自练20211104   61) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   62) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   63) 没有动作-赵景玉私课20211223   64) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   65) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   66) 呼吸花絮-陈中华混元课-20230102   67) 拉气-陈中华混元课-20230102   68) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   69) 袖里藏锦的袖

拳理-术语-跪膝-视频包1   1) 跪膝-陈中华一路精讲指导-20220711   2) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   3) 搂膝不跪膝花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320

拳理-概念-一动而无有不动-视频包1   1) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   2) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 一动无有不动-陈中华聊太极-20241024   4) 一动而无有不动花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103

拳理-概念-不动的动动的不动不变的变-视频包1   1) 不变的变花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   2) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   3) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   4) 不动的动-陈中华2级教练员课-20221122   5) 不动的动-陈中华1级教练员课3班-20220216   6) 不动的动-陈中华大青山全职课-20220216   7) 刀没自己动-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 不动的动-陈中华1级教练员课2-20211126   9) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   10) 不动的动英文视频花絮-Chen Zhonghua Online 20211222

拳理-概念-不自动自己不能动自己不能做自己-视频包1   1) 不能做自己-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-互为其根(物极必反)-视频包1   1) 互为其根花絮-陈中华聊太极-20221220   2) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   3) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927

拳理-概念-其它-视频包1   1) 转和太极-陈中华聊太极-20220913   2) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   3) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   4) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   5) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   6) 刚柔-陈中华综合教学-20221103   7) 宁曲不弯-陈中华1级教练员课5班-20221118   8) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   9) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   10) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   11) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   12) 胯肩合-陈中华1级教练员课4班-20220421   13) 车和太极-陈中华1级教练员课4班-20220421   14) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   15) 松了-陈中华3级教练员课-20220615   16) 画外形-陈中华3级教练员课-20220615   17) 陈中华聊太极-20210713   18) 挤-陈中华直播20210715   19) 阴阳颠倒-陈中华聊太极-20210720   20) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   21) 中轴-陈中华拳理教学2021   22) 两个鸡蛋-陈中华1级教练员课2-20211029   23) 六封四闭数数-陈中华1级教练员课2-20211029   24) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   25) 改性-陈中华4级教练员课-20211111   26) 收既是放-陈中华2级教练员课-20211116   27) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   28) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123   29) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   30) 顺序-陈中华1级教练员课-20211220   31) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   32) 顺逆-陈中华聊太极-20211228   33) 转的属性-陈中华1级教练员课-20220103   34) 中开-陈中华大青山全职课-20220105   35) 外部辅助-陈中华大青山全职课-20220105   36) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   37) 神仙锁-陈中华1级教练员课3-20220105   38) 粘黏连随-陈中华1级教练员课-20220110   39) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110   40) 用胯划圈-陈中华大青山全职课-20220110   41) 间接力-西安讲座201807   42) 掉头-陈中华聊太极-20220111   43) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   44) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   45) 流沙概念-陈中华1级教练员课3-20220119   46) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   47) 沉-陈中华1级教练员课3-20220119   48) 虚领顶劲-陈中华1级教练员课3-20220119   49) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   50) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   51) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   52) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   53) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   54) 胸肩不动-陈中华综合教学-20220120   55) 沉-陈中华综合教学-20220120   56) 韩瑞粘黏连随推手2021   57) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   58) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   59) 动作中的开合-陈中华2级教练员课-20220125   60) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   61) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   62) 定前胯-陈中华1级教练员课3-20220126   63) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   64) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   65) 定中的神奇20220128   66) 挤1-陈中华综合教学-20220127   67) 挤2-陈中华综合教学-20220127   68) 掤-陈中华综合教学-20220127   69) 推和顶-陈中华综合教学-20220127   70) 节节贯穿-陈中华综合教学-20220127   71) 出手不出肘-陈中华1级教练员课-20220214   72) 零和整-陈中华大青山全职课-20220214   73) 两条线-陈中华2级教练员课-20220215   74) 圆滑动作-陈中华2级教练员课-20220215   75) 抓法-陈中华2级教练员课-20220215   76) 倒刹车-陈中华2级教练员课-20220215   77) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   78) 悬-陈中华大青山全职课-20220209   79) 凸凹两圈-陈中华聊太极-20220308   80) 推手的过去-陈中华大青山全职课-20220314   81) 横转竖的机理-陈中华2级教练员课-20220315   82) 换劲-陈中华2级教练员课-20220315   83) 横变竖-陈中华1级教练员课4班-20220317   84) 不搭界的逻辑花絮-陈中华聊太极-20230207

拳理-概念-加法叠加积累只加不减-视频包1   1) 加劲路-陈中华综合教学-20220825   2) 不动加点-西安讲座201807-6   3) 加长-陈中华推手教学-20221121   4) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   5) 花絮-陈中华私课20240130   6) 叠加-陈中华私课20240202   7) 多出一只脚-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   8) 力是加长-陈中华3级教练员课-20220202   9) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   10) 加长转-莱芜实用拳法讲座2019   11) 用法演示-加拿大枫岭镇20021212   12) 竖加横-陈中华5级教练员课-20211203   13) 加点演示-陈中华聊太极-20211221   14) 加点解释-陈中华聊太极-20211221   15) 加点方法-陈中华聊太极-20211221   16) 加点固化-陈中华聊太极-20211221   17) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   18) 加点陈中华案例-陈中华聊太极-20211221   19) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   20) 加长转-陈中华1级教练员课2班-20220506   21) 开腋加长-陈中华推手教学-20220620   22) 开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   23) 马雨果开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620

拳理-概念-动静-视频包1   1) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   2) 分动静-陈中华3级教练员课-20230208   3) 交手的动静-陈中华4级教练员课-20230110   4) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   5) 51柳州混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   6) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   7) 动基于不动-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 分出动和静-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 动也不能动-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 它不一回事-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-概念-占位夺势-视频包1   1) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   2) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   4) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座

拳理-概念-原位和变位-视频包1   1) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   2) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   3) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   4) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   5) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   6) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   7) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   8) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   9) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   10) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   11) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   12) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   13) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   14) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   15) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   16) 7原位和变位-陈中华练功班-20241029   17) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   18) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   19) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   20) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   21) 占空间-陈中华直播20210902   22) 找位置-陈中华综合教学-20221229

拳理-概念-双重-视频包1   1) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-概念-合即出-视频包1   1) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-四两拨千斤小力破大力-视频包1   1) 2拨劲-陈中华练功班-20241029   2) 四两拨千斤-西安讲座201807   3) 学会扣扳机-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-均衡匀称-视频包1   1) 均匀动作花絮-陈中华筑基功1-20250331   2) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   4) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   5) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   6) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   7) 均衡动作花絮-陈中华聊太极-20240528   8) 按比例发放-陈中华聊太极-20240611

拳理-概念-太极状态-视频包1   1) 问答状态-陈中华综合教学-20221201   2) 状态-陈中华4级教练员课-20220322   3) 进入状态-陈中华综合教学-20220811   4) 喝醉的状态-31-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-守中占中-视频包1   1) 守中的动-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   2) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   3) 中开-陈中华大青山全职课-20220620   4) 43不离中-第44届大青山讲座20231002-06   5) 44不离中-第44届大青山讲座20231002-06   6) 33找中-西安实用拳法精品讲座20230611   7) 守中的方法-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 怎样去守中-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   9) 打人用矢量-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 找中用中花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   11) 32找中用中-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   12) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324   13) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   14) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   15) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   16) 47守中-47届大青山讲座20240817-23   17) 不离中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   18) 圆和守中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   19) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118

拳理-概念-定位让位-视频包1   1) 让位最高点-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 肩怎么让位   3) 肩给肘让位   4) 膝盖定住位-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 装着使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 走空堵不住-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 让位花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   8) 精简版-陈中华1级教练员课5班-20230414   9) 手不动十字定位花絮-陈中华练功班-20240527   10) 肘到手练习花絮-陈中华练功班-20240527

拳理-概念-定住不动-视频包1   1) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   2) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   3) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   4) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   6) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   7) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   8) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   9) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   10) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   11) 管住自己花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   12) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   13) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   14) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   15) 只转不动花絮-北京20231103   16) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411

拳理-概念-开合-视频包1   1) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   2) 开合花絮-陈中华聊太极-20240711   3) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   4) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   5) 开合-陈中华混元课-20230116   6) 花絮-陈中华混元课-20230116   7) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   8) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720

拳理-概念-开拳入门-视频包1   1) 入门-陈中华1级教练员课2班-20220429

拳理-概念-引进落空-引出调出谎出诓牵引-视频包1   1) 手牵动-陈中华2级教练员课-20220419   2) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509   3) 调劲换力臂-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   5) 引-陈中华3级教练员课-20220824   6) 引进落空之路-20240427   7) 把劲调出来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 挖了一个洞花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711

拳理-概念-引进落空-视频包1   1) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   2) 引进落空之路-20240427   3) 花絮-陈中华大青山讲拳20240425   4) 空点花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   5) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   6) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   7) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   9) 挖了一个坑花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   10) 合住落空-陈中华4级教练员课-20211118

拳理-概念-斜中寓正-视频包1   1) 9斜行拗步详解-陈中华1级教练员课2-20211217   2) 斜行拗步详解-赵景玉私课20211220   3) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   4) 斜行的棍-陈中华一路精讲指导-20220516   5) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224   6) 10斜中寓正-陈中华私课20240130   7) 11转和晃-陈中华私课20240130   8) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   9) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   10) 斜行的机理花絮-陈中华聊太极-20230112   11) 斜行的机理-陈中华聊太极-20230112

拳理-概念-松沉和悬-视频包1   1) 19中间漏-第44届大青山讲座20231001-06   2) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   3) 31伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   4) 32伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 33伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   6) 34伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   7) 35伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   8) 20讲悬-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   9) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   10) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   11) 悬和沉-陈中华聊太极-20230119   12) 陈中华一路精讲指导-20230123   13) 松花絮-陈中华聊太极-20230124   14) 3-定住下沉-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   15) 沉到脚的方法花絮-陈中华聊太极-20230720   16) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   17) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   18) 43届-8松沉劲-大青山讲座-20230824   19) 43届-9松沉劲-大青山讲座-20230824   20) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   21) 动作最后的松花絮-陈中华聊太极-20230817   22) 劲下去花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   23) 沉下漂起来-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   24) 完全不一样-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   25) 再调不是劲-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   26) 头顶悬没动-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   27) 30悬和沉-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   28) 31浮漂和锚-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   29) 31浮漂和锚花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-概念-楔子劲内到外的扩展劲-视频包1   1) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   2) 中开至两头-陈中华练功班-20241021   3) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103

拳理-概念-满-视频包1   1) 满的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   2) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   3) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   4) 满了再动花絮-陈中华聊太极-20240208   5) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   6) 满的神奇-谢岳军私课-20211014

拳理-概念-火候-视频包1   1) 转的火候-陈中华5级教练员课-20230707

拳理-概念-着法-视频包1   1) 着花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   2) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   3) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   4) 着-1级教练员课2-20211008   5) 3着法-5级教练员课-20211022

拳理-概念-维-视频包1   1) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   2) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   3) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   4) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   5) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   6) 不同维-陈中华2级教练员课2班-20221019   7) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   8) 动作的维-陈中华综合教学-20220324   9) 拉开的维-陈中华5级教练员课-20220408   10) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   11) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   12) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   13) 开合的维-陈中华推手教学-20220314

拳理-概念-节奏步骤-同时不同步同时也同步-视频包1   1) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 花絮相生相克不同步-陈中华一路精讲指导-20230220   3) 节奏不同步花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-节奏步骤-视频包1   1) 步骤是死的-陈中华筑基功1-20250331   2) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 过渡和发劲-陈中华综合教学-20220113   4) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   5) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   6) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   7) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   8) 花絮-发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   9) 节奏及停顿-刘育鑫一路改拳-20221111   10) 节奏-陈中华1级教练员课4班-20230119   11) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   12) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   13) 节奏和相生相克花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   14) 节奏花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   15) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   16) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   17) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   18) 就这个节奏-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   19) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611   20) 节奏花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809

拳理-概念-虚实-到地-视频包1   1) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509   2) 脚要落实了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-概念-虚实-落实-视频包1   1) 落实基本的花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 落实再领-陈中华聊太极-20210921   3) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26找实花絮   4) 分阴阳落实-陈中华1级教练员课2-20211231

拳理-概念-虚实-视频包1   1) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   2) 打空不打实花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   4) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   5) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   6) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   7) 实的都是假的-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-视觉幻觉-视频包1   1) 视觉和劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   2) 镜像和动作花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802

拳理-概念-转关过去-关和窍-视频包1   1) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   2) 三关花絮-陈中华练功班-20240326   3) 窍-陈中华综合教学-20210810   4) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   6) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   7) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118

拳理-概念-转关过去-视频包1   1) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   2) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   3) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   4) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230127   6) 中间是转关-陈中华1级教练员课5班-20230127   7) 134推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   8) 136推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   9) 165转关-第45届大青山实用拳法讲座20240508   10) 过去-陈中华1级8班教练员课-20240613   11) 这是个难关-1   12) 能不能出去-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 进去-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   14) 力要过去花絮-陈中华练功班-20240109   15) 14抖和过去-陈中华私课20240130   16) 中间的过去花絮-陈中华筑基功1-20250113   17) 一个大的关-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   18) 中间的过去1-陈中华筑基功1-20250120   19) 中间的过去2-陈中华筑基功1-20250120   20) 41过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   21) 42过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   22) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117

拳理-概念-转换-倒手-视频包1   1) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   2) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   3) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 倒手2-陈中华1级8班教练员课-20240606   7) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   8) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   9) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   10) 用三点倒手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   13) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109

拳理-概念-转换-刚柔-视频包1   1) 至柔至刚-陈中华聊太极-20230202   2) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   3) 去掉多余花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   4) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   5) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   6) 刚柔相济-陈中华综合教学-20221222   7) 内刚外柔-陈中华聊太极-20230117   8) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529   9) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 真正的松柔-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 刚柔同源-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   13) 赵景玉1级教练员课7班辅导Hard and Soft-20231020

拳理-概念-转换-曲直-视频包1   1) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   2) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   3) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   4) 圈和曲直-陈中华1级7班教练员课-20240326   5) 曲直阴阳花絮-北京20231103   6) 曲直-陈中华聊太极-20230119   7) 收放的直1-何家伟炮捶-20230516   8) 收放的直2-何家伟炮捶-20230516   9) 收放的直3-何家伟炮捶-20230516   10) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   11) 收放的直花絮-陈中华炮捶班-20230703   12) 花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230518   13) 头部不能弯-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-转换-横竖-视频包1   1) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   2) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   3) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   4) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   5) 横竖的阴阳花絮-北京20231103   6) 横来竖破1-大青山晨练20230816   7) 横来竖破2-大青山晨练20230816   8) 横竖转换-陈中华练功班-20240409   9) 横竖转换花絮-陈中华练功班-20240409   10) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416

拳理-概念-转换-阴阳-视频包1   1) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   2) 阴阳颠倒-陈中华1级教练员课6班-20230117   3) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   4) 11转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 弹阴阳-陈中华推手教学-20221226   6) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   7) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117

拳理-概念-软硬-视频包1   1) 不硬也不软-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 软硬花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   3) 软硬转-陈中华私课20240202

拳理-概念-软硬-钝脆-视频包1   1) 6脆钝-第三届莱芜实用拳法讲座20231111

拳理-概念-连断-视频包1   1) 7横竖连断-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   2) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   3) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   4) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   5) 连接和过渡-陈中华2级教练员课2班-20230201   6) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   7) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   8) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   9) 胯肘连-大青山晨练20230816   10) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   11) 前后连-陈中华2级教练员课-20210928   12) 臀脚连-陈中华大青山全职课-20211209   13) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   14) 连-陈中华3级教练员课-20220824   15) 断开练-陈中华1级教练员课3班-20221005   16) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   17) 肩手连的机理-陈中华1级教练员课2班-20220513   18) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614   19) 胯连肘的机理-陈中华2级教练员课-20220614

拳理-概念-部位关系-三三关系定二走一-视频包1-20240720   1) 有三才能玩   2) 定二走一花絮-陈中华练功班-20240409   3) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231

拳理-概念-部位关系-视频包1-20240619   1) 里面的关系-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 问题在关系-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   4) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   5) 大小臂的关系-陈中华1级教练员课-20220411   6) 前后关系-陈中华聊太极-20220503   7) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   8) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   9) 意念和关系-陈中华1级教练员课4班-20230202   10) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   11) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   12) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   13) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   14) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   15) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   16) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   17) 臀脚关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   18) 臀脚关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   19) 膝胯关系-陈中华一路精讲指导-20221003   20) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   21) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   22) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   23) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   24) 双推掌手脚关系作业   25) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   26) 关系-陈中华5级教练员课-20210806   27) 阴阳关系-刘育鑫私课20210917   28) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   29) 两点关系-陈中华聊太极-20211109   30) 斜行的肘膝关系-赵景玉私课20211220

拳理-概念-长短-视频包1   1) 长短花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809

拳理-概念-间接力-视频包1   1) 内动发力模式   2) 手不动抓金砖   3) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 间接力-西安讲座201807   5) 六封四闭的间接力-陈中华4级教练员课-20220113   6) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   7) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118

拳理-概念-随遇平衡-视频包1   1) 太极的平衡-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 掤劲和平衡-陈中华综合教学-20220512   3) 133陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 平衡-陈中华3级教练员课-20210915

拳理-概念-领劲-头领-视频包1   1) 头领身转-陈中华综合教学-20221103

拳理-概念-领劲-手领-视频包1   1) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226   2) 手领-陈中华聊太极-20220412

拳理-概念-领劲-肘领-视频包1   1) 罗浩南肘领劲练习20220516   2) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602   3) 肘领转-陈中华推手教学-20220214

拳理-概念-领劲-胯领-视频包1   1) 胯领-陈中华聊太极-20220412   2) 胯领着转-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   3) 胯领肘-陈中华1级教练员课4班-20220505   4) 胯领-陈中华2级教练员课-20220823   5) 胯领的转-陈中华一路精讲指导-20221024   6) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   7) 以胯领着走-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   8) 弃肩由胯领花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 练成胯领劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 只走这个胯花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   11) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   12) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   13) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906

拳理-概念-领劲-脚领铲出-视频包1   1) 铲出自练-陈中华练功视频包2021   2) 铲出-陈中华综合教学-20220421   3) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   4) 铲出-赵景玉私课20220429   5) 铲出-陈中华一路精讲指导-20220711   6) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   7) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   8) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   9) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   10) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   11) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   12) 底下领劲儿花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   13) 铲出-陈中华1级教练员课5班-20220819   14) 铲出的上下-陈中华1级教练员课4班-20221103   15) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   16) 铲出花絮-陈中华一路精讲指导-20221121   17) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824

拳理-概念-领劲-视频包1   1) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   3) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 领劲-陈中华1级教练员课3班-20220420   5) 罗浩南肘领劲练习20220516   6) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   7) 3个领劲-陈中华3级教练员课-20210908   8) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   9) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   10) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   11) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   12) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   13) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   14) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110

拳理-理论-变化万千理惟一贯-视频包1   1) 破解的动作-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-理论-太极健身本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5

拳理-理论-太极力的本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   6) 劲无感觉-陈中华5级教练员课-20230210   7) 劲无感觉花絮-陈中华5级教练员课-20230210

拳理-理论-太极拳的核心内容-力是怎么回事-视频包1   1) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   2) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   3) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   4) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   5) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019   6) 间接力-西安讲座201807   7) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   8) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   9) 大力功-陈中华练功20220301   10) 合力-陈中华综合教学-20220414   11) 合力花絮-陈中华综合教学-20220414   12) 内动发力模式   13) 线转力-陈中华综合教学-20220505   14) 三分力-陈中华综合教学-20220512   15) 铡刀力-陈中华5级教练员课-20220422   16) 弹簧力-陈中华5级教练员课-20220429   17) 间接力-陈中华2级教练员课-20220510   18) 力的传导-陈中华2级教练员课-20220510   19) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   20) 3个力-陈中华3级教练员课-20210908   21) 用力不用力-陈中华4级教练员课-20210916   22) 十字力-陈中华聊太极-20210928   23) 大力功详解-陈中华2级教练员课-20210928   24) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   25) 发力-5级教练员课-20211022   26) 发力练习-陈中华5级教练员课-20211231   27) 手发力-陈中华1级教练员课3班-20220824   28) 结构力-陈中华2级教练员课-20220830   29) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   30) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   31) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   32) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   33) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   34) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205   35) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119

拳理-理论-太极拳的核心内容-动作的契机-视频包1   1) 161动作的契机-第45届大青山实用拳法讲座20240508

拳理-理论-太极拳的核心内容-太极速度是怎么回事-视频包1   1) 太极速度花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   3) 像子弹一样-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 陈中华柳州被挑战反应速度20190831   5) 阳朔讲课挑战反应速度2019   6) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923

拳理-理论-太极拳的核心内容-灵-视频包1   1) 动作要灵敏-13-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-太极拳的核心内容-看不见的-视频包1   1) 无形的动作-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 看到了什么-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-视频包1   1) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   2) 125实用拳法体系-第44届大青山讲座20231005   3) 24拜师仪式讲话1-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   4) 25拜师仪式讲话2-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   5) 26拜师仪式讲话3-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   6) 27拜师仪式讲话4-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   7) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   8) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   9) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   10) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   11) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   12) 精简版-陈中华1级教练员课3班-20220504   13) 理论概述1-陈中华1级教练员课3班-20220504   14) 理论概述2-陈中华1级教练员课3班-20220504   15) 理论概述3-陈中华1级教练员课3班-20220504   16) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   17) 撒网-陈中华2级教练员课-20221206   18) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   19) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   20) 死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229   21) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   22) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   23) 实用混元同理-陈中华1级教练员课5班-20230210   24) 1理论-富阳讲座20230603   25) 2理论-富阳讲座20230603   26) 3理论-富阳讲座20230603   27) 4陈旭基本功-富阳讲座20230603   28) 5陈旭基本功-富阳讲座20230603   29) 1理论-第6届郑州实用拳法讲座20231103   30) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   31) 陈中华聊太极-20210713   32) 基本理论-2级教练20210720   33) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   34) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210   35) 两条红线-陈中华聊太极-20211228   36) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   37) 二2 Intro-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   38) 四4 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   39) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   40) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   41) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   42) 冯承晖谈太极和音乐20230717   43) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   44) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   45) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   46) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   47) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   48) 共性-陈中华综合教学-20221103   49) 百年前的北京视频

拳理-理论-讲拳理-视频包1   1) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   2) 说传统武术花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 说实用拳法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   5) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   6) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   7) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   8) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   9) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   10) 07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   11) 08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   12) 09陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   13) 10陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   14) 中轴-陈中华拳理教学2021   15) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   16) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   17) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   18) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   19) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   20) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   21) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   22) 不回手-陈中华拳理动作教学   23) 伸手-陈中华拳理动作教学   24) 转身开-陈中华拳理动作教学   25) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   26) 搂膝-陈中华拳理动作教学   27) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210   28) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   29) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   30) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   31) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   32) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   33) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   34) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   35) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118

拳理-理论-道家理论-视频包1   1) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   2) 大道能直指花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 71陈中华讲清静-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-用法-三换掌类动作-视频包1   1) 三换掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-倒卷肱类-视频包1   1) 倒卷肱用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   3) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240312   4) 倒卷肱用法花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   5) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606

拳理-用法-六封四闭类-视频包1   1) 167奇妙的六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240508   2) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   3) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   4) 18六封四闭-第二届古田实用拳法讲座20240323   5) 六封四闭和猿猴献果-陈中华1级7班教练员课-20240326   6) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   7) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   8) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   9) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   10) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   11) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   12) 六封四闭和猿猴献果-陈中华4级教练员课-20230110   13) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   14) 六封四闭找劲作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   15) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   16) 六封四闭类-陈中华综合教学-20221027   17) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   18) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   19) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   20) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   21) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   22) 定脚练胯-陈中华3级教练员课-20221116   23) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   24) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   25) 116六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   26) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   27) 118六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   28) 119六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   29) 120六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   30) 17陈旭教六封四闭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   31) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   32) 六封四闭的不动完整花絮-陈中华大青山晨练课20230823   33) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   34) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   35) 卫平六封四闭用法20211207-2   36) 六封四闭变掩手捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   37) 花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   38) 六封四闭的撕裂劲-陈中华2级教练员课3班-20230125

拳理-用法-单鞭-视频包1   1) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-用法-双推掌类动作-视频包1   1) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-披身捶类动作-视频包1   1) 披身捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   3) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-用法-掩手肱捶动作-视频包1   1) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   2) 下掩手捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-搂膝拗步-视频包1   1) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   2) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   3) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 43届-搂膝拗步用法花絮-大青山讲座20230825下午

拳理-用法-白鹤亮翅-视频包1   1) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   3) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   4) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   5) 白鹤亮翅花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   6) 白鹤亮翅用法-陈中华1级教练员课2-20211126

拳理-用法-肘底捶类-频包1   1) 19肘底捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 肘底捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 三换掌肘底捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403

拳理-用法-背折靠类-频包1   1) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223

拳理-用法-袖里藏锦类-频包1   1) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301   2) 袖里藏锦花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 袖里藏锦花絮-陈中华炮捶用法班-20231218   4) 临沂书法广场实用拳法练功20240106花絮

拳理-用法-金刚捣碓类-视频包1   1) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   19) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   20) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   21) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   22) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   23) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   24) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   25) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   26) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   27) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   28) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   29) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   30) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   31) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   32) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   33) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   34) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   35) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   37) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   38) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   40) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   41) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   42) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   43) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   44) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   45) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   47) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   48) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   49) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   52) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   53) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   54) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   55) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   56) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   57) 金刚捣碓要点Buddha Key Points Trailer-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250103   58) 03金刚捣碓的坐住-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215

拳理-病、错、误区-僵硬-视频包1   1) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130   2) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   3) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224

拳理-病、错、误区-双重-视频包1   1) 双重-陈中华聊太极-20230209   2) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   3) 双重-陈中华综合教学-20211118   4) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   5) 双重新解-陈中华1级教练员课3-20211208   6) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-病、错、误区-怂肩起肩-视频包1   1) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   2) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   3) 怂肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   4) 起肩和胯-陈中华5级教练员课-20220408   5) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩1   6) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩2   7) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩3

拳理-病、错、误区-散垮凌乱-视频包1   1) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-晃-视频包1   1) 拉开和晃悠-刘育鑫私课20210917   2) 走脚身不晃-陈中华2级教练员课-20211214   3) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   4) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   5) 转不晃腰-陈中华2级教练员课-20220614   6) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105

拳理-病、错、误区-视频包1   1) 掉链子的病-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 常见错误1-1级8班20240808   3) 常见错误2-1级8班20240808   4) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   5) 雨果改拳-陈中华推手教学-20221219   6) 变异花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   7) 耸肩-陈中华聊太极-20230117   8) 易错点-高月阁一路改拳1-20211103   9) 现代生活方式对身体有害花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   10) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   11) 八字膝-5级教练员课20221007   12) 起伏之病-5级教练员课20221007   13) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   14) 抽-刘育鑫实用拳法私课-20230216

拳理-病、错、误区-起伏-视频包1   1) 初收的不起伏花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   2) 起伏之病-5级教练员课20221007   3) 不起伏-陈中华自练20211101   4) 不起伏-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220208

拳理-礼仪-视频包1   1) 46抱拳礼等-Queenstown Practical Method Seminar-20240302   2) 抱拳礼-新西兰皇后镇实用拳法讲座20240301

拳理-级别-5级-视频包1   1) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120

拳理-级别-其它-视频包1   1) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205

拳理-结构-一身备五弓-视频包1   1) 106陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   2) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   3) 臂弓-陈中华1级教练员课3班-20220427   4) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   5) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   6) 126开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   7) 127开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   8) 128开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   9) 129开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   10) 130开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   11) 131开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   12) 132开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   13) 133开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   14) 134开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   15) 弓里的太极-陈中华1级教练员课2-20210910   16) 弓和弦-陈中华2级教练员课2班-20220921   17) 开弓的力-陈中华1级教练员课5班-20220923   18) 不动开弓-陈中华1级教练员课3班-20221102   19) 107陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   20) 108陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   21) 109陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   22) 110陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   23) 111陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   24) 166开弓-第45届大青山实用拳法讲座20240508

拳理-结构-大小-视频包1   1) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   2) 花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   3) 5大小-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   4) 许荣聊太极-陈中华聊太极-20231114   5) 不是力大小-17-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-结构-步型-半马步(弓马步)-视频包1   1) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221   2) 弓马步-陈中华5级教练员课-20240406

拳理-结构-步型-盘步-视频包1   1) 盘步拖脚-陈中华1级8班教练员课-20240704

拳理-结构-步型-虚步-视频包1   1) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209

拳理-结构-步型-视频包1   1) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221   2) 定步功花絮-陈中华练功班-20230807   3) 七7 步型-Bogor Practical Method Seminar 20231125

拳理-结构-视频包1   1) 找位置-陈中华综合教学-20221229   2) 基本骨架花絮-陈中华1级教练员课6班-20230103   3) 基本骨架-陈中华1级教练员课6班-20230103   4) 真的结构力-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 23赵景玉讲动作结构-第3届临沂讲座20230923   6) 结构讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928

拳理-结构-身体部位位置-视频包1   1) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 找位置-陈中华综合教学-20221229   3) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   4) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   5) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   7) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   8) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   9) 六6 身体部位-Bogor Practical Method Seminar 20231125   10) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   11) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   12) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   13) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   14) 身体部位配合-陈中华1级教练员课3班-20220518   15) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   16) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   17) 位置很重要-第15届泉州陈中华太极讲座20250207   18) 位置很重要花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   19) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   20) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   21) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   22) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   23) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 三点的位置-肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   25) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   26) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   27) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   28) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   29) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   30) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   31) 部位动作对应-陈中华综合教学-20211104

拳理-结构-高低-视频包1   1) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019

拳理-规矩-13式-五步-中定视频包1   1) 拳里有中定-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-13式-五步-进退视频包1   1) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   3) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221

拳理-规矩-13式-八法-按视频包1   1) 按-陈中华聊太极-20240501   2) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-规矩-13式-八法-挒视频包1   1) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法-挤视频包1   1) 24挤-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 1挤劲-陈中华练功班-20241029   3) 双下挤-1级8班20240808   4) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20240808   5) 双下挤花絮2-陈中华聊太极-20231026   6) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20231026   7) 15双下挤-天津实用拳法讲座20240316   8) 双下挤花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   9) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   10) 43届-81陈旭讲挤-大青山讲座20230828

拳理-规矩-13式-八法-捋视频包1   1) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202

拳理-规矩-13式-八法-採视频包1   1) 一採到底-陈中华3级教练员课-20221221   2) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   3) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221   4) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   5) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   6) 插採手-陈中华2级教练员课2班-20230301

拳理-规矩-13式-八法-掤-视频包1   1) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   2) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   3) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   4) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   5) 掤劲-陈中华推手教学-20221219   6) 掤转-陈中华3级教练员课-20221228   7) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   8) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   9) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   10) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   11) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   12) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   13) 全身布满掤-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   14) 处处都有掤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   15) 搭手掤花絮-北京20231103   16) 掤住花絮-大青山晨练20230822   17) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   18) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   19) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202

拳理-规矩-13式-八法-肘视频包1   1) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   2) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   3) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   4) 拗拦肘-陈中华练功20211109   5) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   6) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   7) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   8) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   10) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   11) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   12) 打肘-陈中华3级1班教练员课-20240410   13) 肘在手里上步花絮-北京20231103   14) 48陈中华讲拳肘-新加坡实用拳法讲座20231202   15) 50陈中华再讲肘-新加坡实用拳法讲座20231202

拳理-规矩-13式-八法-靠视频包1   1) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005

拳理-规矩-13式-八法其它视频包1   1) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   2) 八法-陈中华推手教学-20221219   3) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201

拳理-规矩-不出格视频包1   1) 守中不出格

拳理-规矩-动作-其它视频包1   1) 转竖棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   2) 转横棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   3) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   4) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   5) 铲出-陈中华综合教学-20220421   6) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   7) 1-赵景玉私课20220427   8) 2-赵景玉私课20220427   9) 1-赵景玉私课20220428   10) 2-赵景玉私课20220428   11) 3-赵景玉私课20220428   12) 4-赵景玉私课20220428   13) 5-赵景玉私课20220428   14) 6-赵景玉私课20220428   15) 上下的节拍-1-赵景玉私课20220428   16) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   17) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   18) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   19) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   20) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   21) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   22) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   23) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   24) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   25) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   26) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   27) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   28) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   29) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   30) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   31) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   32) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   33) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   34) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   35) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   36) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   37) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   38) 转-陈中华1级教练员课2班-20220318

拳理-规矩-动作-拉开-视频包1   1) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   2) 拉开和过去-陈中华2级教练员课3班-20230111   3) 花絮-陈中华3级教练员课-20230118   4) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   5) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   6) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720   7) 143骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   8) 144骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   9) 145骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   10) 146骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   11) 147骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   12) 148-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   13) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   14) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402

拳理-规矩-动作其它视频包1   1) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   2) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   3) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   4) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   5) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   6) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   7) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   8) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   9) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   10) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   11) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   12) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   13) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   14) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   15) 阴阳转后发-陈中华4级教练员课-20220315   16) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   17) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   18) 规矩的特点花絮-1级8班20240808   19) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   20) 发肘不见肘花絮-陈中华聊太极-20221206   21) 陈中华聊太极-20210713   22) 你填胯了吗20210719   23) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   24) 打桩-陈中华4级教练员课-20211014   25) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   26) 袖里藏锦-陈中华4级教练员课-20211014   27) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   28) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   29) 动作步骤-陈中华综合教学-20211118   30) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   31) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   32) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   33) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   34) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   35) 不回手-陈中华拳理动作教学   36) 伸手-陈中华拳理动作教学   37) 转身开-陈中华拳理动作教学   38) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   39) 搂膝-陈中华拳理动作教学   40) 出腿-陈中华拳理动作教学   41) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   42) 挺直转-陈中华拳理动作教学   43) 出腿练习-陈中华拳理动作教学   44) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   45) 陈旭泉州20211220拳理动作   46) 卫平小三换掌20211206-1   47) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   48) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   49) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   50) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105

拳理-规矩-动作类别-下塌外碾-视频包1   1) 下塌外碾花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 下塌外碾-陈中华2级教练员课3班-20230405

拳理-规矩-动作类别-主要和协调-视频包1-20240614   1) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   2) 协调-陈中华推手教学-20220613   3) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   4) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   5) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   6) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-伸手-视频包1   1) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   2) 伸手的机理花絮-陈中华5级教练员课-20231006   3) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   4) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   5) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   6) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   7) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   8) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   9) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   10) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   11) 伸手的全身动作-陈中华1级教练员课4班-20230126   12) 压肩伸手20220111-陈中华练功视频   13) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   14) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   15) 伸手-陈中华综合教学-20210825   16) 伸手-陈中华拳理动作教学   17) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   18) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   19) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   20) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   21) 伸出去就行-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   22) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   23) 伸手转腰花絮-陈中华聊太极-20230720   24) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   25) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215   26) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-视频包1   1) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   2) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   3) 软硬和伸开-陈中华大青山全职课-20220302   4) 用力和延伸-陈中华1级教练员课4班-20220310   5) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   6) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   7) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   8) 内开花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   9) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   10) 43届-90动中撑开花絮-大青山讲座20230828   11) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   12) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   13) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   14) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   15) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   16) 一伸就行了-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   17) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   18) 伸和推1花絮-陈中华聊太极-20241226   19) 伸和推2花絮-陈中华聊太极-20241226   20) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   21) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   22) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901

拳理-规矩-动作类别-只转不晃-视频包1   1) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   2) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   3) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320

拳理-规矩-动作类别-后发制人-视频包1   1) 前捶后打花絮-陈中华练功班-20240227   2) 敌不动我不动敌欲动我完成   3) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205   4) 后发制人-陈中华1级教练员课5班-20221230   5) 后发制人花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   6) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105

拳理-规矩-动作类别-周身一家(结构静力)-视频包1   1) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-规矩-动作类别-定中走头-视频包1   1) 定住中间花絮-陈中华聊太极-20230530   2) 定中走头花絮-陈中华练功班-20250107   3) 外动内不动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   6) 定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   7) 定中走头花絮-陈中华练功班-20241231   8) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231

拳理-规矩-动作类别-拗步类-视频包1   1) 19前蹚拗步-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-动作类别-捶类动作-视频包1   1) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-规矩-动作类别-掩手肱捶类动作-视频包1   1) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   3) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613   4) 下掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   5) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   6) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   7) 45陈旭讲掩手肱捶-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   8) 陈旭一路详解掩手肱捶-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   9) 16下掩手捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   10) 下掩手捶花絮-陈中华聊太极-20250327

拳理-规矩-动作类别-收既是放-视频包1   1) 收既是放-陈中华1级教练员课3班-20220720

拳理-规矩-动作类别-收肘出手-视频包1   1) 收肘-陈中华2级教练员课-20221213   2) 收肘不收手的机理-陈中华4级教练员课-20221213   3) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   5) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   6) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   7) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 收肘的手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   9) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   10) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   11) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   12) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   13) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   14) 48收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   15) 49收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   16) 50收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   17) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   18) 37出手不出肘-西安实用拳法精品讲座20230611   19) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   20) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   21) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   22) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   23) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   24) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   25) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   26) 收肘-1级8班20240808   27) 肘不够花絮-陈中华聊太极-20241219   28) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   29) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401

拳理-规矩-动作类别-旋风脚类-视频包1   1) 25旋风脚严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   2) 38 旋风脚-何家伟一路教学-20220404

拳理-规矩-动作类别-松活弹抖(动力)-视频包1   1) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作类别-步法-上步-视频包1   1) 肘在手里上步花絮-北京20231103   2) 六封四闭的上步-刘育鑫一路改拳2022   3) 马雨果收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   4) 徐怀良收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   5) 收肘上步-陈中华综合教学-20220915   6) 上步-陈中华聊太极-20220201   7) 上步-陈中华1级教练员课3-20220202   8) 17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223   9) 云手上步採-陈中华3级教练员课-20220309   10) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407   11) 上步的太极花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   12) 定住手上步-陈中华2级教练员课-20220419   13) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   14) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   15) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   16) 上步的劲-陈中华5级教练员课-20220701   17) 收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   18) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   19) 43届-35转身上步花絮-大青山讲座20230826晨练   20) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   21) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   22) 上步-陈中华综合教学-20211125   23) 上步-陈中华3级教练员课-20211215   24) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   25) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   26) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-动作类别-步法-视频包1   1) 并步衬步盖步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   2) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240402

拳理-规矩-动作类别-由内及外由内而外-视频包1   1) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   2) 由内而外动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   4) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   5) 内开-陈中华2级教练员课-20220208   6) 带力内开演示-陈中华2级教练员课-20220301   7) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   8) 内动练习-陈中华综合教学-20211014   9) 内开-陈中华聊太极-20211019   10) 内动-陈中华综合教学-20211021   11) 内开发力-陈中华2级教练员课-20211026   12) 内开-陈中华3级教练员课-20211110   13) 内动机理1-陈中华1级教练员课3-20211124   14) 内动机理2-陈中华1级教练员课3-20211124   15) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   16) 内开-陈中华综合教学-20211216   17) 外定内动-陈中华2级教练员课-20220104   18) 六封四闭内开-陈中华5级教练员课-20220325   19) 内动外动-陈中华3级教练员课-20220330   20) 内抖-陈中华大青山全职课-20220411   21) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   22) 定外动内-陈中华1级教练员课3班-20220420   23) 内动发力模式   24) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   25) 胯内开1-陈中华综合教学-20220428   26) 胯内开2-陈中华综合教学-20220428   27) 内开-陈中华5级教练员课-20220513   28) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   29) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练

拳理-规矩-动作类别-眼法-视频包1   1) 眼身分离花絮-陈中华聊太极-20230808   2) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   3) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210   4) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   5) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   6) 眼身分离-陈中华1级教练员课5班-20220805

拳理-规矩-动作类别-蹬脚踢踹动作-视频包1   1) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   2) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   3) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   4) 39 右转身蹬脚-何家伟一路教学-20220406   5) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   6) 膝后蹬-陈中华1级教练员课3班-20220706   7) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705   8) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   9) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   10) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   11) 18左转身蹬脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   12) 26蹬一根严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   13) 202蹬一根-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   14) 204二踢脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   15) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   16) 问答蹬一根-陈中华综合教学-20221201   17) 蹬-陈中华4级教练员课-20220802   18) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   19) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   20) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   21) 六封四闭的后蹬到手作业-陈中华推手教学-20220919   22) 蹬膝-陈中华1级教练员课4班-20220922   23) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   24) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   25) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   26) 蹬胯-陈中华聊太极-20221101   27) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   28) 膝蹬-陈中华2级教练员课-20221108   29) 蹬-陈中华聊太极-20221108   30) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   31) 蹬一根-陈中华聊太极-20230209   32) 后脚蹬花絮-陈中华5级教练员课-20230217   33) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   34) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   35) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   36) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   37) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   38) 蹬出来的-陈中华1级教练员课4班-20220217   39) 蹬膝-陈中华5级教练员课-20220218   40) 蹬一根解析-陈中华综合教学-20220217   41) 两脚蹬-陈中华聊太极-20210713   42) 蹬膝-陈中华聊太极-20211116   43) 膝蹬胯1-陈中华2级教练员课-20211214   44) 膝蹬胯2-陈中华2级教练员课-20211214   45) 蹬膝-赵景玉私课20211220

拳理-规矩-动作类别-进退步退进步-类-视频包1   1) 进步掩手捶-赵景玉私课20211209   2) 进退步详解-赵景玉私课20211215   3) 进退步自练-赵景玉私课20211215   4) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   5) 61 左进步挤、62 顺拦肘-何家伟一路教学-20220509   6) 66 进步掩手捶 1-何家伟一路教学-20220523   7) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   8) 66 进步掩手捶 2-何家伟一路教学-20220525   9) 66 进步掩手捶 3、67 六封四闭、68 单鞭-何家伟一路教学-20220525   10) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   11) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   12) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   13) 初收的退进步花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   14) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   15) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   16) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   17) 25 进步掩手捶-何家伟一路教学-20220307   18) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   19) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   20) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   21) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   22) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   23) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   24) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   25) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-动作类别-闪展腾挪类-视频包1   1) 闪展腾挪花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710

拳理-规矩-动作组合-上下关系视频包1   1) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   2) 43届-10上敷下拉-大青山讲座-20230824   3) 43届-11上敷下拉-大青山讲座-20230824   4) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   5) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   6) 花絮-陈中华5级教练员课-20240223   7) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   8) 01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   9) 02合上打下-47届大青山讲座20240817-23   10) 03合上打下-47届大青山讲座20240817-23   11) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   12) 上给下要花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   13) 上下合叫随花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   14) 上下连-陈中华3级1班教练员课-20241030   15) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 合上打下花絮-01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   17) 上下开花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   18) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   19) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   20) 上下分离动作模版   21) 张育充20220913   22) 上下分阴阳的用法-陈中华推手教学-20221212   23) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705

拳理-规矩-动作组合-手肘关系-视频包1   1) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   2) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   3) 1-刘育鑫私课-20230116   4) 2-刘育鑫私课-20230116   5) 3-刘育鑫私课-20230116   6) 4-刘育鑫私课-20230116   7) 花絮-刘育鑫私课-20230116   8) 85定手进肘-第44届大青山讲座20231003   9) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   10) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   11) 肘在手里花絮-陈中华5级教练员课-20230818   12) 肘在手里上步花絮-北京20231103   13) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   14) 肘手打花絮-陈中华练功班-20240416   15) 01-第二届古田实用拳法讲座20240323   16) 出手不出肘的挣力花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   17) 不出肘-1级8班20240808

拳理-规矩-动作组合-推拉关系-视频包1   1) 推拉的手型-陈中华综合教学-20211209   2) 推拉的手形-陈中华3级教练员课-20220615   3) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   4) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   5) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   6) 首届广饶实用拳法讲座-32推拉   7) 首届广饶实用拳法讲座-33推拉

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-视频包1   1) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   2) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   3) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   4) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   5) 肘胯连-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   6) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   9) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   10) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   11) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   12) 陈中华大青山私课20240417   13) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   14) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   15) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   16) 肘胯关系模版花絮-陈中华筑基功1-20250331   17) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   18) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   19) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   20) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   21) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   22) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   23) 肘胯拧-陈中华1级教练员课4班-20220929

拳理-规矩-动作要求-不丢不顶-视频包1   1) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-动作要求-两点相对-视频包1   1) 无数点-陈中华5级教练员课-20230203   2) 找点-陈中华3级教练员课-20230208   3) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   4) 邱迎冬私课20230601   5) 花絮-邱迎冬私课20230601   6) 32对上-西安实用拳法精品讲座20230611   7) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   8) 对上花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   9) 一条线瞄准-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 对上一道劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 对上了没劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   12) 捅心窝里了-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 瞄上小红点-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 36相照-西安实用拳法精品讲座20230611   16) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   17) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   18) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   19) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   20) 16功就是对上了-陈中华私课20240130   21) 对准不用力-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-动作要求-两点相连-视频包1   1) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-规矩-动作要求-中正不偏竖木顶千斤竖立垂直-视频包1   1) 反复练中正花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 竖木顶千斤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 3940左托千斤右托千斤-实用拳法剑教学20220816   4) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   5) 练中正-陈中华一路精讲指导-20220711

拳理-规矩-动作要求-出格过界-视频包1   1) 守中不出格   2) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   3) 过了界之后-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 界-陈中华4级教练员课-20210826   5) 转不出格-陈中华1级教练员课4班-20221222   6) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   7) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   8) 花絮不出格-刘育鑫一路改拳-20221111   9) 六封四闭的格-陈中华1级7班教练员课-20240326

拳理-规矩-动作要求-含胸拔背-视频包   1) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   2) 含胸拔背花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   3) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   4) 含胸拔背花絮-陈中华聊太极-20240130   5) 花絮-陈中华私课20240130   6) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   7) 陈中华练功视频-含胸20211122

拳理-规矩-动作要求-啮合咬合挂档-视频包1   1) 挂档-陈中华5级教练员课-20210827   2) 挂档-陈中华1级教练员课-20211025   3) 挂档-陈中华3级教练员课-20220330   4) 齿轮啮合-陈中华1级教练员课3班-20220601   5) 十档直接调-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 腰肘挂档-陈中华推手教学-20220307

拳理-规矩-动作要求-定住一点其它不管-视频包1   1) 只管走就行花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 压住肩-陈中华聊太极-20240501

拳理-规矩-动作要求-手不动不动手-视频包1   1) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   3) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   4) 转身不动手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   5) 手不动的方法-陈中华1级教练员课2班-20220408   6) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   7) 转不动手-陈中华2级教练员课-20220614   8) 手不动演示-陈中华1级教练员课3班-20220622   9) 收肘不动手-陈中华1级教练员课5班-20220805   10) 手不动上步花絮-陈中华1级8班教练员课-20240418   11) 27手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   12) 28手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   13) 29手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   14) 30手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   15) 31手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   16) 手不动演示-陈中华综合教学-20211209   17) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   18) 前后招手不动-陈中华大青山全职课-20211228   19) 手不动-陈中华大青山全职课-20211228   20) 手不动作业-陈中华1级教练员课-20220221   21) 不动手-陈中华1级教练员课-20220221   22) 不动手模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   23) 不动手花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   24) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   25) 不动手的方法-陈中华聊太极-20211221   26) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206

拳理-规矩-动作要求-打点-视频包1   1) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 90打点-第44届大青山讲座20231003   3) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-动作要求-无肩无膝-视频包1   1) 胯领无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 膝盖的特殊动作-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 肩膝都没有-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   5) 无肩-大青山全职太极拳培训班-20250407   6) 弹委中-陈中华练功20211029   7) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   8) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   9) 弹委中-陈中华2级教练员课-20220705   10) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705   11) 无肩-陈中华聊太极-20221213   12) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   13) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   14) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   15) 弹委中-大青山晨练20230816

拳理-规矩-动作要求-相邻不相向-视频包   1) 相邻不相向-陈中华1级教练员课3班-20220615   2) 相邻不同向-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-0

拳理-规矩-动作要求-粘黏连随-视频包1   1) 101粘黏连随-第44届大青山讲座20231003   2) 25随-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   4) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216

拳理-规矩-动作要求-胸腹折叠胸腹开合-视频包   1) 问答胸腹折叠-陈中华综合教学-20221201   2) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   3) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   4) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   5) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   6) 胸腹折叠功-陈中华练功20211109   7) 胸腹折叠-陈中华练功20211112   8) 胸腹转换-东台20   9) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   10) 胸腹折叠练习-混元太极基本动作20220324   11) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   12) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   13) 20吴源华陈睿开胸练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   14) 21胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   15) 22胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   16) 23胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   17) 胸腹折叠-陈中华综合教学-20220210   18) 宋振华背折靠折叠劲20220214

拳理-规矩-动作要求-裹臀-视频包   1) 裹臀花絮-陈中华炮捶班-20230710   2) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   3) 裹臀花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   4) 力从臀部出花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-调己不调人我顺人背-视频包1   1) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   2) 调胯-陈中华推手教学-20220221   3) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   4) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   5) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   6) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   7) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   8) 中心调整-陈中华4级教练员课-20210916   9) 调身1-陈中华推手教学-20220418   10) 调身2-陈中华推手教学-20220418   11) 调身3-陈中华推手教学-20220418   12) 调劲-陈中华1级教练员课4班-20220512   13) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   14) 协调-陈中华推手教学-20220613   15) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   16) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   17) 腰调身-陈中华2级教练员课-20220816   18) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   19) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   20) 顺劲1-陈中华1级教练员课5班-20220902   21) 顺劲2-陈中华1级教练员课5班-20220902   22) 顺劲3-陈中华1级教练员课5班-20220902   23) 顺劲4-陈中华1级教练员课5班-20220902   24) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   25) 调己花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102

拳理-规矩-劲路-串劲-三节节节贯穿-视频包1   1) 节节往下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   3) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   4) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   5) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   6) 穿棍-陈中华1级教练员课4班-20230105   7) 穿棍花絮-陈中华1级教练员课4班-20230105   8) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   9) 34节节贯穿-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-劲路-其它-视频包1   1) 走劲-陈中华5级教练员课-20240628   2) 易申劲路私课1-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 易申劲路私课2-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 易申劲路私课3-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 易申劲路私课4-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 1-叶向高劲路私课20241011   7) 2-叶向高劲路私课20241011   8) 3-叶向高劲路私课20241011   9) 4-叶向高劲路私课20241011   10) 5-叶向高劲路私课20241011   11) 6-叶向高劲路私课20241011   12) 不能使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 不能靠力量-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 走劲-陈中华1级教练员课4班-20221208   15) 太极劲-陈中华聊太极-20221220   16) 找劲-陈中华聊太极-20221220   17) 换劲-陈中华聊太极-20221220   18) 推手的换劲花絮-陈中华聊太极-20221220   19) 用劲-陈中华2级教练员课-20220820   20) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   21) 捯劲-陈中华1级教练员课5班-20221230   22) 捯劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   23) 劲和动作-陈中华1级教练员课4班-20230112   24) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230112   25) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   26) 基本功劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802

拳理-规矩-劲路-别劲(扣)-视频包1   1) 别劲花絮-陈中华聊太极-20240604   2) 别劲术语花絮-陈中华3级1班教练员课-20240605   3) 大青山找别劲20240816   4) 65错开-47届大青山讲座20240817-23   5) 65错开花絮-47届大青山讲座20240817-23   6) 扣-陈中华5级教练员课-20210730   7) 铡刀劲-陈中华4级教练员课-20211007   8) 扣-陈中华1级教练员课2-20211119   9) 解扣类-陈中华大青山全职课-20211229   10) 解扣-陈中华2级教练员课2班-20230118   11) 解扣花絮-陈中华2级教练员课2班-20230118   12) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   13) 启动的扣花絮-陈中华4级教练员课-20230124   14) 启动的扣-陈中华4级教练员课-20230124   15) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   16) 铡刀劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   17) 别胯别胳膊-陈中华4级教练员课-20230206   18) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   19) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   20) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   21) 解扣-陈中华1级教练员课3-20220112   22) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   23) 解胸扣-陈中华5级教练员课-20220225   24) 别劲的搭配-别劲-陈中华聊太极-20241226   25) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226   26) 别劲的运用花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   27) 解扣1-陈中华1级教练员课5班-20221202   28) 别胯-陈中华一路精讲指导-20221205   29) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   30) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   31) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   32) 别劲-陈中华推手教学-20221219   33) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   34) 太极扣1-陈中华2级教练员课3班-20221221   35) 太极扣2-陈中华2级教练员课3班-20221221   36) 太极扣3-陈中华2级教练员课3班-20221221   37) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   38) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   39) 别花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   40) 别的等级1-陈中华1级教练员课5班-20230106   41) 别的等级3-陈中华1级教练员课5班-20230106   42) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   43) 推手的别花絮129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   44) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   45) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   46) 别劲-陈中华聊太极-20241226   47) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   48) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   49) 360度解扣花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   50) 解扣-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220118   51) 扣脚-陈中华综合教学-20220811   52) 圈的扣-陈中华1级教练员课3班-20220810   53) 两点为别花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   54) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413

拳理-规矩-劲路-前掤推小车推土机勇往直前只进不退-视频包1   1) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301   2) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午   3) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   4) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   5) 推土机一样花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-剪刀力-视频包1   1) 错劲-陈中华1级8班教练员课-20240620   2) 4剪刀力-第44届大青山讲座20231001-06   3) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   4) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   5) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   6) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   8) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324

拳理-规矩-劲路-劲在哪里-视频包1   1) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920

拳理-规矩-劲路-化劲-改方向导向-视频包1   1) 往这个方向花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-规矩-劲路-化劲-视频包1   1) 化掉走过来花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 化劲改方向-30-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-发力-手脚对开发力-视频包1   1) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   2) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   3) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   4) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   5) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   6) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   7) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   8) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   10) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   11) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   12) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   13) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   14) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   15) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   16) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   17) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   18) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   19) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   20) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   21) 对开-刘育鑫私课20210917   22) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   23) 手脚对开-陈中华自练20211104   24) 对开拳-陈中华练功20211109   25) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   26) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905

拳理-规矩-劲路-发力-拧胯发力-视频包1   1) 拧胯-陈中华大青山全职课-20211213   2) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   3) 摆莲跌岔的拧胯-赵景玉私课20211222

拳理-规矩-劲路-发力-推拉发力-视频包1   1) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   2) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422

拳理-规矩-劲路-发力-收肘出手-视频包1   1) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   2) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 收肘的一根-陈中华综合教学-20220217   4) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   5) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   6) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   7) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   8) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   9) 收肘-1级8班20240808   10) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   11) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   12) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   13) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   14) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   15) 51收肘开肩花絮-47届大青山讲座20240817-23   16) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   17) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   18) 出手和收肘的开-陈中华3级教练员课-20220420   19) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   20) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   21) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   22) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   23) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   24) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   25) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   26) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   27) 收肘-陈中华练功视频包2021   28) 收肘-陈中华1级教练员课3-20211215   29) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   30) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   31) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   32) 花絮搂膝拗步的收肘-陈中华一路精讲指导-20230227   33) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   34) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   35) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   36) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   37) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   38) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   39) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   40) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   41) 花絮-六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109

拳理-规矩-劲路-发力-视频包1   1) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   2) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   3) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   4) 活身-陈中华2级教练员课-20220820   5) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   6) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   7) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   8) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   9) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   10) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   11) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   12) 王凯发力20240614   13) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 横捶发力-陈中华混元课-20230123   15) 19发力的上下-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   16) 20-推手课1-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   17) 21-推手课2-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   18) 22-推手课3-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   19) 23-推手课4-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   20) 24-推手课5-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   21) 25-推手课6-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   22) 26-推手课7-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   23) 27-推手课8-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   24) 28-推手课9-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   25) 29-推手课10-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   26) 30-推手课11-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   27) 31-推手课12-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   28) 31-推手课13-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   29) 32-推手课14-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   30) 34-推手16-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   31) 35-推手17-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   32) 36-推手18-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   33) 37-推手19-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   34) 38-推手20-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   35) 39-推手21-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   36) 40-推手22-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   37) 41-推手23-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   38) 42-推手24-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   39) 一路两段发力花絮-陈中华聊太极-20231019   40) 两头发力花絮-陈中华聊太极-20231212   41) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   42) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练

拳理-规矩-劲路-发力-蹬脚-视频包1   1) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   3) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   4) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   5) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   6) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   7) 脚下蹬地花絮-陈中华练功班-20250325   8) 脚膝蹬胯花絮-陈中华练功班-20250325   9) 脚蹬膝盖花絮-陈中华练功班-20250325   10) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919

拳理-规矩-劲路-发力-转腰发力-视频包1   1) 捣碓二动转腰作业-陈中华2级教练员课-20220920   2) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   3) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   4) 转腰-陈中华2级教练员课3班-20221207   5) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   6) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   7) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   8) 定脚转腰收肘自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   9) 定膝转腰练习-陈中华3级教练员课-20220209   10) 定膝转腰-陈中华3级教练员课-20220209   11) 转腰-陈中华1级教练员课2班-20220218   12) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   13) 转腰-陈中华综合教学-20220414   14) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 收肘转腰出手-陈中华5级教练员课-20211029   16) 转腰-陈中华聊太极-20211207   17) 转腰打肘-赵景玉私课20211220

拳理-规矩-劲路-发力-骤停发力不流水发力-视频包1   1) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704   3) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322   4) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523

拳理-规矩-劲路-合劲-吃上劲-视频包1   1) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   2) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 吃上劲3-陈中华聊太极-20220719   4) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   5) 吃上劲-陈中华大青山全职课-20220815   6) 吃上劲1-陈中华聊太极-20220719   7) 吃上劲2-陈中华聊太极-20220719   8) 吃上劲拔根-30-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-合劲-合住-视频包1   1) 162和对方合住-第45届大青山实用拳法讲座20240508   2) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   4) 86卡住-第44届大青山讲座20231003   5) 卡住-陈中华练功班花絮-20230926   6) 合住劲的动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   7) 合住花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   8) 合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118

拳理-规矩-劲路-合劲-揪-视频包1   1) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019

拳理-规矩-劲路-合劲-着法-视频包1   1) 双手卡法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   2) 着法花絮-陈中华大青山私课20240423   3) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718

拳理-规矩-劲路-合劲-箍住(摽住、固定住、抱住)-视频包1   1) 摽住的动花絮-陈中华3级教练员课-20230412   2) 摽住1花絮-陈中华聊太极-20240604   3) 摽住2花絮-陈中华聊太极-20240604   4) 摽住3花絮-陈中华聊太极-20240604   5) 合住对方花絮-陈中华聊太极-20240606   6) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   7) 摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 教吴源华摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   10) 摽住动花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   11) 摽住花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-劲路-合劲-视频包1   1) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   2) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   3) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   4) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   5) 合劲花絮-陈中华3级教练员课-20221228

拳理-规矩-劲路-后发前领前发后定-视频包1   1) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205

拳理-规矩-劲路-弹抖劲-视频包1   1) 14抖和过去-陈中华私课20240130   2) 42抖劲-第44届大青山讲座20231002-06

拳理-规矩-劲路-截劲-视频包1   1) 1截劲-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230622

拳理-规矩-劲路-拔根-视频包1   1) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326

拳理-规矩-劲路-掷发放失重弹起-视频包1   1) 刘天缘三点发放20250108

拳理-规矩-劲路-短劲-视频包1   1) 点劲-陈中华5级教练员课-20240614   2) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-劲路-轨道-视频包1   1) 在轨道上练出手花絮-陈中华5级教练员课-20230421   2) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   3) 六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 轨道-陈中华聊太极-20230119   6) 轨道和变道花絮-陈中华聊太极-20230223

拳理-规矩-劲路-追风动作-视频包1   1) 追风花絮-陈中华练功班-20231225   2) 追风花絮-陈中华练功班-20240101   3) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   4) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   5) 陈旭追着打20211215

拳理-规矩-劲路-透劲-视频包1   1) 枪刺劲-陈中华4级教练员课-20221213   2) 枪刺劲作业-陈中华4级教练员课-20221213

拳理-规矩-劲路-长劲-视频包1   1) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-劲路-鞭稍劲稍节劲轮外侧劲-视频包1   1) 内侧外侧-陈中华3级教练员课-20210825   2) 内外侧阴阳-东台20   3) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 说鞭梢的劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-顺逆劲-视频包1   1) 这个劲得顺花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 顺逆的规矩-陈中华1级教练员课5班-20230210   3) 01-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   4) 02-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   5) 03-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   6) 04-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   7) 05-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   8) 06-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   9) 07-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   10) 08-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   11) 09-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   12) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   13) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   14) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   15) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午

拳理-规矩-只进不退-视频包1   1) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   2) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301   3) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   4) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112

拳理-规矩-基本功-正圈反圈正反圈鸡蛋形-视频包1   1) 正圈两动-赵景玉2级4班教练员课-20240613   2) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   3) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   4) 活步正圈花絮-陈中华3级教练员课-20230301   5) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   6) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   7) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   8) 活步正圈花絮-陈中华练功班-20230807   9) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   10) 43届-18八字圈鸡蛋形-大青山讲座-20230824   11) 43届-25鸡蛋形-大青山讲座-20230825上午   12) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   13) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   14) 正圈-1级8班20240808   15) 学拳的方法-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   16) 用脚画圈儿-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   17) 脚和踝关节-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   18) 脚跟的碾转-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   19) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   20) 反圈要点-陈中华1级教练员课4班-20221201   21) 陆勇君正圈20221208-实用拳法基本功   22) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   23) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   24) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   25) 基本圈-陈中华1级教练员课6班-20230103   26) 基本圈作业-陈中华1级教练员课6班-20230103   27) 活步正圈的两刹车-陈中华2级教练员课3班-20230111   28) 活步正圈详解-陈中华2级教练员课2班-20230111   29) 圈的三性花絮-北京20231103   30) 正反圈的两个劲花絮-陈中华5级教练员课-20231020   31) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   32) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   33) 陈中华一路精讲指导-20230123   34) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   35) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   36) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   37) 43届-正圈用法花絮-大青山讲座20230828   38) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   39) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   40) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   41) 定脚正反圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   42) 1正圈的中空-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   43) 03圈的内外-第3届沂南实用拳法讲座20240330   44) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   45) 双反圈的变化-陈中华1级7班教练员课-20240326   46) 22韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   47) 23韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   48) 78韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   49) 79韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   50) 88韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   51) 89韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   52) 90韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   53) 91韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503

拳理-规矩-基本动作-其它-视频包1   1) 07基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 08基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 09基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 10基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 11基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 33基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   7) 34基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   8) 35基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   9) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   10) 上下分离动作模版   11) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   12) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   13) 推小车-陈中华2级教练员课2班-20221228   14) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   15) 开腋20220115-实用拳法基本动作1   16) 刘进双下挤20220116   17) 曹劲松双下挤20220115   18) 曹劲松反圈20220115   19) 曹劲松正圈20220115   20) 杜辉双下挤20220116   21) 洪炎林双下挤20220116   22) 贾正民双下挤练习20220115   23) 辛亮双下挤练习20220115   24) 郭林双下挤20220116   25) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   26) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   27) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   28) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   29) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   30) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   31) 刘霞继流沙2-3级教练员课-20220119   32) 徐怀良上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   33) 王文滔上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   34) 陈为珣上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   35) 陈全上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   36) 邱立文上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   37) 郑丽霞流沙-陈中华3级教练员课-20220119   38) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   39) 徐怀良上下分阴阳-陈中华5级教练员课-20220121   40) 徐怀良立柱分阴阳20220124   41) 胯打肘-陈中华大青山全职课-20220124   42) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   43) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   44) 定中的神奇20220128   45) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   46) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   47) 梁效铭流沙-陈中华1级教练员课-20220124   48) 梁效铭胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   49) 胡琳昊上下步-陈中华大青山全职课-20220202   50) 手顺缠丝-陈中华聊太极-20220208   51) 手顺缠丝模版-陈中华聊太极-20220208   52) 顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   53) 劲路20220216-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   54) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   55) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   56) 顺拦肘发力跟着练-实用拳法基本动作1   57) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   58) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   59) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   60) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   61) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   62) 定住两头动中间详解-实用拳法基本动作1   63) 定住两头动中间作业-实用拳法基本动作1-20220223   64) 西安201807花絮-9透劲   65) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   66) 六封四闭缠法练功-陈中华2级教练员课-20220301   67) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301   68) 出手自练-陈中华2级教练员课-20220301   69) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   70) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   71) 陈中华定后脚自练-陈中华2级教练员课-20220301   72) 採抓手自练-陈中华2级教练员课-20220301   73) 铲出作业-陈中华2级教练员课-20220301   74) 出手不出肘详解-实用拳法基本动作1   75) 刀不离身-实用拳法刀基本动作   76) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   77) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   78) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   79) 出手不出肘作业-实用拳法基本动作1   80) 肩肘胯作业-实用拳法基本动作1   81) 顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   82) 逆缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   83) 丹化-陈中华3级教练员课-20220316   84) 胸化-陈中华3级教练员课-20220316   85) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   86) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   87) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   88) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   89) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   90) 7赵景玉给曹娜娜改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   91) 6赵景玉给杨德俊改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   92) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   93) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   94) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   95) 圈不堵-陈中华1级教练员课4班-20221020   96) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   97) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   98) 肘搓-陈中华1级教练员课5班-20221007   99) 肘搓作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   100) 肘搓发力作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   101) 转胯作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   102) 拧螺丝-陈中华1级教练员课5班-20221021   103) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   104) 小三换掌作业-陈中华推手教学-20221024   105) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   106) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   107) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   108) 拧瓶盖-陈中华推手教学-20221031   109) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   110) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   111) 云手-陈中华一路精讲指导-20221024   112) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   113) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   114) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   115) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   116) 正圈详解-陈中华综合教学-20221103   117) 上下开胯-自练-陈中华5级教练员课-20221104   118) 左右开-陈中华5级教练员课-20221104   119) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   120) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   121) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   122) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   123) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   124) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   125) 接地-陈中华1级教练员课3班-20221109   126) 伸握自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   127) 前活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   128) 双下挤靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   129) 反圈靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   130) 后活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   131) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   132) 基本功自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   133) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   134) 小三换掌自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   135) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   136) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   137) 蹬-陈中华聊太极-20221108   138) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   139) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   140) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   141) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   142) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   143) 3个基本功的要点-陈中华1级教练员课3班-20221123   144) 刘自山顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   145) 刘松活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   146) 刘松胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   147) 2步动作作业-实用拳法基本动作1   148) 陈全活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   149) 王宝翠活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   150) 陈正安活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   151) 基本动作-陈中华1级教练员课4班-20220505   152) 徐怀良顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   153) 胡希军顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   154) 刘育鑫顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   155) 马雨果顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   156) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   157) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   158) 刘育鑫胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   159) 常恒语胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   160) 陈为珣胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   161) 刘霞继活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   162) 刘育鑫活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   163) 徐敬鹏活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316

拳理-规矩-基本动作-圆裆-视频包1   1) 圆裆-陈中华1级教练员课2班-20220422   2) 圆裆-陈中华1级教练员课3班-20220427   3) 圆裆-陈中华2级教练员课-20211005   4) 圆裆-陈中华自练20211104   5) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   6) 圆裆-陈中华5级教练员课-20240406   7) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   8) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   9) 圆裆和膝盖花絮-陈中华聊太极-20230808   10) 圆裆金字塔花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   11) 圆裆-陈中华聊太极-20221004   12) 圆裆-陈中华4级教练员课-20221101   13) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   14) 113圆裆-第44届大青山讲座20231003   15) 114圆裆-第44届大青山讲座20231003   16) 圆-陈中华聊太极-20230207

拳理-规矩-基本动作-折叠视频包1   1) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 23-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 24-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 25-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 26-西安实用拳法精品讲座20230611   6) 27-西安实用拳法精品讲座20230611   7) 28-西安实用拳法精品讲座20230611   8) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529   9) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   10) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   11) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   12) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   13) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911

拳理-规矩-基本动作-肩肘胯-视频包1   1) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   2) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   3) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   4) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   5) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   6) 肩肘胯划圈-陈中华聊太极-20221025   7) 肩肘胯划圈的撅屁股-陈中华聊太极-20221025   8) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   9) 肩肘胯划圈的跟步-陈中华聊太极-20221025

拳理-规矩-学习方法-使用参照物-视频包1   1) 参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   2) 参照米字格-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 借助参照物-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 找个参照物-用参照物帮助自己学习-大青山16届讲座1608   5) 借助参照物-参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   6) 参照物不要动-陈中华13式改拳20240201

拳理-规矩-学习方法-师父喂招-视频包1   1) 4劲路喂招-郭林一路及劲路喂招私课20250308   2) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-学习方法-怎样听-视频包1   1) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   2) 听指令-陈中华综合教学-20220512   3) 听指令的方法-陈中华1级教练员课3班-20220629   4) 听指令-陈中华1级教练员课-20211115   5) 你真听懂了-陈中华1级教练员课-20211129   6) 听一个故事-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 你听了吗花絮-陈中华聊太极-20250225

拳理-规矩-学习方法-找关键点核心点重点重要点难点-视频包1   1) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   2) 动作的难点花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 核心的动作花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   4) 知重点-陈中华一路精讲指导-20220502   5) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   6) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   7) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219   8) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   9) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   10) 22核心合劲-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   11) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   12) 重点-陈中华综合教学-20211104   13) 重点-陈中华综合教学-20211216   14) 肩的难点-陈中华2级教练员课-20220315   15) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   16) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   17) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103

拳理-规矩-学习方法-改变习惯培养习惯-视频包1   1) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-学习方法-相似动作比较找差别-视频包1   1) 三功的差别花絮-陈中华练功班-20250311   2) 里面的差别花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 混元实用发力差别花絮-陈中华炮捶班-20230710   4) 混元实用差别花絮-陈中华聊太极-20230706   5) 一路二路差别花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   6) 123级差别-陈中华3级教练员课-20221207   7) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   8) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   9) 差别花絮-陈中华混元课-20230410   10) 太极和摔跤的差别-陈中华综合教学-20220113   11) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   12) 横竖差别-陈中华1级教练员课2-20211029   13) 内外家差别-陈中华3级教练员课-20211229   14) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104

拳理-规矩-学习方法-视频包1   1) 169方法-第45届大青山实用拳法讲座20240508   2) 看什么花絮-陈中华聊太极-20240606   3) 精练泛练花絮-陈中华聊太极-20240530   4) 花絮-陈中华聊太极-20240425   5) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   6) 先学外形-陈中华1级10班教练员课-20240629   7) 坚持正确花絮-陈中华聊太极-20240709   8) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   9) 守规矩多练-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 先琢磨策略-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 好奇害死猫-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   12) 学习方法儿-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 无人似有人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 有人似无人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 有人无人辨-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 不要难要易-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   17) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   18) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   19) 看问说-陈中华1级教练员课3班-20221123   20) 新奇观察-刘育鑫一路改拳-20221117   21) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   22) 记忆的变化-拳理规矩-学习方法视频包   23) 点化-拳理规矩-学习方法视频包   24) 三种指令-陈中华1级教练员课2班-20220701   25) 得功的过程   26) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   27) 观察-陈中华2级教练员课-20220726   28) 反着练-陈中华2级教练员课3班-20221214   29) 云游-陈中华4级教练员课-20221220   30) 没有对错花絮-陈中华聊太极-20221220   31) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   32) 以物证理-陈中华综合教学-20221222   33) 没有对错-陈中华综合教学-20221222   34) 复杂到简单-陈中华2级教练员课-20220827   35) 练到点上花絮-陈中华2级教练员课3班-20221228   36) 花絮-陈中华聊太极-20230110   37) 求真的方法花絮-陈中华聊太极-20250109   38) 最好的方法-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   39) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   40) 教一个方法-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   41) 练拳的条件-25-第二届天津实用拳法讲座20240907   42) 模版和过去花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   43) 懂了吗-大青山晨练20230816   44) 哪个重要花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   45) 43届-24和老师同步-大青山讲座-20230825上午   46) 4往深里练-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   47) 假设作为方法花絮-陈中华聊太极-20240104   48) 初学不要跑题花絮-陈中华基本功训练-20240108   49) 边练边说花絮-陈中华基本功训练-20240108   50) 理解的过程花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   51) 进步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   52) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   53) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   54) 坚持花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   55) 100学进去-第45届大青山实用拳法讲座20240503   56) 70影子练习-第45届大青山实用拳法讲座20240502

拳理-规矩-核心动作-和对方合住有把手-视频包1   1) 分阴阳把手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 两个把手花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   3) 挒的把手-陈中华3级教练员课-20211208   4) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   5) 把手-陈中华2级教练员课2班-20220914   6) 肘为把手-陈中华推手教学-20220613

拳理-规矩-核心动作-定头走中-中开楔子劲由内及外-视频包1   1) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   2) 中开的动作花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   3) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   4) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   5) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103

拳理-规矩-核心动作-定头走中-视频包1   1) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   2) 陈中华2级教练员课3班-20230104   3) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   4) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   5) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   6) 手摇钻-陈中华1级教练员课6班-20230117   7) 走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 定住两头走中间-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 定住两头走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   10) 动中间-陈中华练功班-20240312   11) 动中间花絮-陈中华练功班-20240312   12) 固定住一头-18-第二届天津实用拳法讲座20240907   13) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   14) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   15) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   16) 中开-陈中华3级教练员课-20230208   17) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   18) 41打中间-第44届大青山讲座20231002-06   19) 79走中间-第44届大青山讲座20231003   20) 80走中间-第44届大青山讲座20231003   21) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-核心动作-对开动作相斥动作相吸动作-视频包1   1) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   2) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   3) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905   4) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   5) 15阴阳和吸-陈中华私课20240130   6) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   7) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   8) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   9) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   10) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   11) 对开-刘育鑫私课20210917   12) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   13) 手脚对开-陈中华自练20211104   14) 对开拳-陈中华练功20211109   15) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   16) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   17) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   18) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   19) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   20) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   21) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   22) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   23) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   24) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   25) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   26) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   27) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   28) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210

拳理-规矩-核心动作-抓拉拖动作（五趾抓地拖拉后脚）-视频包1   1) 五趾抓地花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-规矩-核心动作-擒拿-视频包1   1) 41陈中华讲擒拿-47届大青山讲座20240817-23   2) 擒拿手法-陈中华1级教练员课2班-20220408

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-撬-视频包1   1) 前挤后撬-陈中华4级教练员课-20211021   2) 97撬-第44届大青山讲座20231003   3) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   4) 杠杆的翻花絮-北京20231103

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-支点-视频包1   1) 手为支点的转肘-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   2) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   3) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   4) 支点卡住-陈中华4级教练员课-20210805   5) 15支点讲解-第二届古田实用拳法讲座20240323   6) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   7) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-视频包1   1) 杠杆用法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   2) 杠杆的翻花絮-北京20231103   3) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   4) 杠杆的使用-陈中华4级教练员课-20220712   5) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   6) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   8) 杠杆-陈中华聊太极-20230202

拳理-规矩-核心动作-转(螺旋)-视频包1   1) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   2) 只转不动花絮-北京20231103   3) 软硬转-陈中华私课20240202   4) 转花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   5) 刘松转20240323   6) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219   7) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   8) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   9) 转花絮-陈中华聊太极-20240208   10) 转和鼓悠花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   11) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   12) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   13) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   14) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   15) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   16) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   17) 转的奥妙-陈中华练功班-20240402   18) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   19) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618

拳理-规矩-核心技术-上下在膝盖-视频包1   1) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409

拳理-规矩-核心技术-左右在腰-视频包1   1) 99进去打左右-第44届大青山讲座20231003   2) 100进去打左右-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-炮捶套路-基本动作-视频包1   1) 花絮炮捶-十字手   2) 花絮炮捶-右转身捣碓   3) 花絮炮捶-护心拳   4) 花絮炮捶-披身捶   5) 花絮炮捶-掩手肱捶   6) 花絮炮捶-搬拦捶   7) 花絮炮捶-煞腰压肘   8) 花絮炮捶-翻花舞袖   9) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   10) 炮捶动作花絮-陈中华3级教练员课-20230419   11) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   12) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   13) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221

拳理-规矩-炮捶套路-裹身鞭-视频包1   1) 裹身鞭花絮-陈中华炮捶用法班-20231009

拳理-规矩-练法练习方法-视频包1   1) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906   2) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   3) 积累练法-陈中华1级教练员课3班-20220420   4) 上下分练法-陈中华2级教练员课-20220830   5) 上下分练法花絮-陈中华2级教练员课-20220830   6) 定膝练法作业-陈中华聊太极-20221004   7) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   8) 蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   9) 採挒基本练法-陈中华推手教学-20220830   10) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   11) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   12) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   13) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   14) 正双推掌练法1-陈中华5级教练员课-20220211   15) 正双推掌练法2-陈中华5级教练员课-20220211   16) 正双推掌练法3-陈中华5级教练员课-20220211   17) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   18) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   19) 最初级练法-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-练法练习方法-费力练省力用-视频包1   1) 有效的练法-第花絮14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 练习的方法花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 练会就行了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-规矩-组合动作-腰裆转换-视频包1   1) 说腰裆转换-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   3) 十七17 Yaodang-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   4) 十八18腰裆-澳洲布里斯班实用拳法讲座20240224   5) 四正手花絮-陈中华练功班-20240206   6) 16重心转换-第二届古田实用拳法讲座20240323   7) 72石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 73石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 74石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 75石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 76石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 77石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   14) 43届-27腰裆转换-大青山讲座-20230825上午   15) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   16) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   17) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   18) 花絮-陈中华聊太极-20230110

拳理-规矩-身体区块-腰裆-视频包1   1) 跃步的腰裆花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 9腰裆胯-陈中华私课20240130

拳理-规矩-身体区块-腰视频包1   1) 腰-陈中华一路精讲指导-20220704   2) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   3) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 腰胯动作花絮-陈中华聊太极-20230221   5) 定住腰-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   6) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   7) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-身体区块-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体类块-三个窝视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体类块-三个脖子视频包1   1) 五脖给挺直-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-身体部位-七寸刀-视频包1   1) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   2) 七寸刀-陈中华推手教学-20220613   3) 七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   4) 马雨果七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   5) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414

拳理-规矩-身体部位-丹田-视频包1   1) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   2) 丹田平圆花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   3) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   4) 花絮-陈中华聊太极-20230110   5) 丹田管控-陈中华一路精讲指导-20230116   6) 丹田管控花絮-陈中华一路精讲指导-20230116   7) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   8) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   10) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808

拳理-规矩-身体部位-其它-视频包1   1) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   3) 丹田-陈中华1级教练员课4班-20220922   4) 竖踝-陈中华1级教练员课5班-20220902   5) 膝不受力-陈中华1级教练员课5班-20220902   6) 肩胛骨分离-陈中华聊太极-20220927   7) 胯到手-陈中华聊太极-20220927   8) 走中间-陈中华聊太极-20220920   9) 长-陈中华聊太极-20220830   10) 肘搓手-陈中华综合教学-20220915   11) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   12) 印尼教练介绍-陈中华1级教练员课4班-20220825   13) 出腿的规矩-陈中华1级教练员课3班-20220928   14) 提水的胯肩-陈中华1级教练员课4班-20221027   15) 撕裂是根本-陈中华1级教练员课4班-20221027   16) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   17) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   18) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   19) 肘没了-陈中华推手教学-20221031   20) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   21) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   22) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   23) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   24) 以腰带全-陈中华1级教练员课3班-20221102   25) 肩胯上下开合-陈中华1级教练员课3班-20221102   26) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   27) 前后左右上下-陈中华综合教学-20221103   28) 头领身转-陈中华综合教学-20221103   29) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   30) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   31) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   32) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   33) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   34) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   35) 肩胯合-陈中华综合教学-20221110   36) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   37) 胯吃劲-陈中华1级教练员课5班-20221125   38) 开肩-陈中华1级教练员课4班-20221117   39) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   40) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   41) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   42) 凹圈-陈中华2级教练员课2班-20221123   43) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20221123   44) 定脚神器-陈中华5级教练员课-20221118   45) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   46) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   47) 脚下活-陈中华1级教练员课5班-20221202   48) 转肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   49) 转肘作业-陈中华5级教练员课-20221202   50) 问答丹田-陈中华综合教学-20221201   51) 花絮-陈中华4级教练员课-20220621   52) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   53) 开膻中-陈中华5级教练员课-20221209   54) 陈中华聊太极-20210713   55) 你填胯了吗20210719   56) 定住食指-陈中华1级教练员课-20210503   57) 窍-陈中华综合教学-20210810   58) 中指-陈中华综合教学-20210812   59) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   60) 肘定位-陈中华2级教练员课-20211012   61) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   62) 胯内侧-陈中华2级教练员课-20211123   63) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   64) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   65) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   66) 坐板凳-1级5级合并课20220107   67) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   68) 大小的作用-陈中华3级教练员课-20220112   69) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   70) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   71) 3根棍-陈中华5级教练员课-20220121   72) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   73) 肘本位-陈中华1级教练员课4班-20220421   74) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   75) 小臂的形-陈中华5级教练员课-20220624   76) 校正动作故事-陈中华5级教练员课-20220624   77) 开肘-陈中华大青山全职课-20220629   78) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   79) 腰胯-陈中华大青山全职课-20220627   80) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   81) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   82) 肩胯误区-陈中华1级教练员课2班-20220617   83) 两胯拉开-陈中华1级教练员课4班-20220630   84) 腰眼顶-陈中华1级教练员课4班-20220630

拳理-规矩-身体部位-大臂-视频包1   1) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体部位-委中-视频包1   1) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   2) 弹委中-大青山晨练20230816

拳理-规矩-身体部位-小臂-视频包1   1) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 2小臂的自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 3大小臂转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   7) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214

拳理-规矩-身体部位-尾闾-视频包1   1) 尾闾花絮-陈中华3级1班-20240110

拳理-规矩-身体部位-手-瓦楞掌-视频包1   1) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   2) 辛亮瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   3) 李红瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   4) 方峻瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   5) 李晓锋瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   6) 史乐民瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   7) 陈俊瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   8) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   9) 瓦楞掌自练-陈中华推手教学-20220613   10) 瓦楞掌2013   11) 瓦楞掌练习花絮-陈中华聊太极-20240813   12) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   13) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   14) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   15) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   16) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   17) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   18) 马雨果瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   19) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   20) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   21) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   22) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20210823   23) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   24) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   25) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228

拳理-规矩-身体部位-手-视频包1   1) 手-陈中华3级1班教练员课-20240605   2) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   3) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215

拳理-规矩-身体部位-肘-开肘-视频包1   1) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   3) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   4) 69开肘出手-第44届大青山讲座20231003   5) 70开肘出手-第44届大青山讲座20231003   6) 71开肘出手-第44届大青山讲座20231003   7) 10开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   8) 6开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   9) 7开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   10) 8开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   11) 9开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   12) 开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327

拳理-规矩-身体部位-肘-视频包1   1) 肘过去-陈中华1级教练员课2班-20220729   2) 肘不能直-陈中华1级教练员课5班-20221216   3) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   4) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   6) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   7) 肘的内动-陈中华3级1班教练员课-20240529   8) 不出肘-1级8班20240808

拳理-规矩-身体部位-肩-视频包1   1) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   2) 肩胛骨-1级8班20240808   3) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 双肩前后旋-陈中华筑基功1-20250324   5) 肩-陈中华2级教练员课-20220719   6) 无肩-陈中华聊太极-20221213   7) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   8) 压肩-陈中华5级教练员课-20221216   9) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   10) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   11) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   12) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   13) 肩花絮-陈中华聊太极-20230214   14) 花絮-陈中华聊太极-20230321（赵景玉代课）   15) 转肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240227   16) 沉肩花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   17) 199沉肩-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   18) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   19) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   20) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   21) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   22) 不出肩花絮-大青山晨练20230822   23) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   24) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   25) 肩不动示范花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928

拳理-规矩-身体部位-胯-填胯-视频包1   1) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   2) 你填胯了吗20210719   3) 填胯-陈中华综合教学-20210810   4) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   5) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   6) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   7) 填胯-陈中华5级教练员课-20220520   8) 填胯-陈中华大青山全职课-20220615   9) 填胯-陈中华聊太极-20220927   10) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020

拳理-规矩-身体部位-胯-定胯-视频包1   1) 左右转的定胯-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-身体部位-胯-开胯-视频包1   1) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 开胯要点花絮-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   3) 72开胯起身a-第44届大青山讲座20231003   4) 72开胯起身b-第44届大青山讲座20231003   5) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   6) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   9) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   10) 05椅子开胯-天津实用拳法讲座20240316

拳理-规矩-身体部位-胯-视频包1   1) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   2) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   3) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   4) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   5) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   6) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   7) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   8) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   9) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   10) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   11) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   12) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   13) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   14) 34陈中华演示开胯-富阳讲座20230603   15) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   16) 后胯下落-151问答-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   18) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   19) 转胯-陈中华1级教练员课2班-20220729   20) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   21) 胯的上下花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20231101   22) 两胯拉开有意念花絮-陈中华聊太极-20230713   23) 两胯拉开的感受花絮-陈中华聊太极-20230713   24) 两胯拉开花絮-陈中华聊太极-20230713   25) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   26) 搂膝拗步的胯合花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   27) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   28) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   29) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   30) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   31) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   32) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   33) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午   34) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   35) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   36) 06胯顶肘出-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   37) 07收胯-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901

拳理-规矩-身体部位-脚-视频包1   1) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   2) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   3) 脚-陈中华一路精讲指导-20220704   4) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   5) 沉到脚1-陈中华2级教练员课-20220827   6) 沉到脚2-陈中华2级教练员课-20220827   7) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   8) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   9) 脚应该在哪儿-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   10) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   12) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   13) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   14) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   15) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   16) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   17) 定脚练功花絮-陈中华练功班-20230703   18) 两脚花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   19) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   20) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   21) 定脚和步花絮-陈中华聊太极-20230803   22) 定脚练马步花絮-陈中华聊太极-20230803   23) 定脚花絮-陈中华聊太极-20230803

拳理-规矩-身体部位-脚趾五趾-视频包1   1) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   3) 五趾抓地-陈中华聊太极-20211116   4) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103

拳理-规矩-身体部位-腋窝-视频包1   1) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   2) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   4) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体部位-腕-坐腕-视频包1   1) 坐腕-1级教练员课2-20211008   2) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   3) 坐腕机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   4) 坐腕-陈中华1级教练员课5班-20220819   5) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   6) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   7) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   8) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   9) 坐腕-陈中华1级教练员课4班-20220811

拳理-规矩-身体部位-腕-视频包1   1) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   2) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   3) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   4) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   5) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   6) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715

拳理-规矩-身体部位-膝-视频包1   1) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   2) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   3) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   4) 空膝-陈中华1级10班教练员课-20240629   5) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612   6) 开膝和曲膝-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   7) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   8) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   9) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   10) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   11) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   12) 43届-12缠膝-大青山讲座-20230824   13) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   14) 膝盖的落松起紧花絮-陈中华聊太极-20230817   15) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   16) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-身体部位-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体部位-踝-视频包1   1) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228

拳理-规矩-身体部位-配合-恰到好处正好协调调整-视频包1   1) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   2) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   3) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   4) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   5) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   6) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   7) 步大小身高等的正好-陈中华筑基功1-20250106   8) 要做到正好花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225

拳理-规矩-身体部位-配合-视频包1   1) 肩肘手配合-陈中华3级教练员课-20220720   2) 死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229

拳理-规矩-身体部位组合-三个轴-视频包1   1) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   2) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   3) 第一个中轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 胳膊里的轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   6) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927

拳理-规矩-身体部位组合-三根棍-视频包1   1) 43届-82陈旭讲腿棍-大青山讲座20230828   2) 43届-83西瓜皮故事-大青山讲座20230828   3) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   4) 出一棍-陈中华聊太极-20230117   5) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   6) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   7) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   8) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   9) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224   10) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   11) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   12) 手肘棍花絮-陈中华1级教练员课6班-20230221   13) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228

拳理-规矩-身体部位组合-上肢上盘-视频包1   1) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   2) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   3) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   4) 上肢一根棍-陈中华1级教练员课4班-20220811

拳理-规矩-身体部位组合-下肢下盘-视频包1   1) 双震脚下盘-刘育鑫一路改拳2022   2) 上下肢分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20220930   3) 上下肢分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   4) 下肢牛顿摆作业花絮-陈中华练功班-20240527   5) 下肢牛顿摆花絮-陈中华练功班-20240527   6) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   7) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   8) 下肢走劲-陈中华大青山私课20240418

拳理-规矩-身体部位组合-中盘躯干-视频包1   1) 躯干胳膊分阴阳1花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   2) 躯干胳膊分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   3) 胯转躯干-陈中华聊太极-20210824   4) 转躯干-陈中华4级教练员课-20211014   5) 躯干要正-赵景玉私课20211209   6) 胳膊不动沉躯干-陈中华1级教练员课3班-20220824   7) 躯干转的条件-陈中华一路精讲指导-20221010   8) 躯干上下-陈中华1级教练员课3班-20220323   9) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   10) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   11) 躯干和大腿-陈中华1级教练员课3班-20220302   12) 躯干四肢分离花絮-陈中华聊太极-20230808

拳理-规矩-身体部位组合-中门-视频包1   1) 脚踏中门花絮-陈中华5级教练员课-20240126

拳理-规矩-身体部位组合-五点外争-视频包1   1) 闪通背的撑开花絮-陈中华3级教练员课-20230301   2) 22陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   3) 23陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   5) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   6) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327

拳理-规矩-身体部位组合-填前胯落后胯-视频包1   1) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   2) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 填胯落胯模版-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   4) 填前胯花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合-手找脚-视频包1   1) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   3) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   4) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 1-大青山私课手脚开和后背20240315   6) 2-大青山私课手脚开和后背20240315   7) 3-大青山私课手脚开和后背20240315   8) 花絮-大青山私课手脚开和后背20240315   9) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   16) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   17) 手脚对开-陈中华自练20211104   18) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   19) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   20) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   21) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   22) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   23) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   24) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   25) 双推掌手脚关系作业   26) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   27) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   28) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   29) 手脚别-陈中华3级教练员课-20220504   30) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   31) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   32) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   33) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   34) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   35) 手脚关系-陈中华练功班-20240326

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合视频包1   1) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   3) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   4) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   5) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   6) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   7) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   8) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   15) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   16) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   17) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   18) 4手肩关系花絮-陈中华练功班-20241029   19) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   20) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   21) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   22) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   23) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肘膝合-视频包1   1) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   2) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肩胯合-视频包1   1) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   2) 肩放在胯里

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-胯打-视频包1   1) 1-高荣丰胯发力私课20231204 英文讲解   2) 2-高荣丰胯发力私课20231204   3) 3-高荣丰胯发力私课20231204   4) 4-高荣丰胯发力私课20231204   5) 5-高荣丰胯发力私课20231204   6) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   7) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   8) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204   9) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   10) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   11) 17拉胯-第44届大青山讲座20231001-06   12) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   13) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   14) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   15) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   16) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   17) 24肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   18) 25肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   19) 26肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   20) 27肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-视频包1   1) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   2) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   3) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   4) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 胯肘连-大青山晨练20230816   8) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614

拳理-规矩-身体部位组合-头脚连-视频包1   1) 头脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119

拳理-规矩-身体部位组合-局部和整体整劲-视频包1   1) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 局部和整体花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 整体走才行花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 走脚整体劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   6) 整体和局部之肩胯-陈中华1级教练员课2-20220128

拳理-规矩-身体部位组合-开口三角-视频包1   1) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   2) 臀脚线花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   3) 13开口三角和合住劲-陈中华私课20240130   4) 两个铁三角-陈中华1级8班教练员课-20241219

拳理-规矩-身体部位组合-肩肘手手肘肩-视频包1   1) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   2) 刘松拨架子班体会20241219   3) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   4) 肩肘手配合-陈中华3级教练员课-20220720   5) 肩肘手-陈中华聊太极-20211109   6) 肩肘手的顺-陈中华聊太极-20211123   7) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   8) 肩肘手-大青山全职太极拳培训班-20250407

拳理-规矩-身体部位组合-膝胯-视频包1   1) 后胯后膝花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   2) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   3) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-身体部位要求-中轴前轴后轴-视频包1   1) 搓中轴-陈中华5级教练员课-20220617   2) 大小和中轴-陈中华综合教学-20220630   3) 练出中轴劲-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 转中轴作业-陈中华1级教练员课5班-20230407   6) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   7) 中轴-陈中华1级教练员课4班-20220825   8) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   9) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118   10) 中轴-陈中华拳理教学2021   11) 中轴不动云手-东台14   12) 转中轴-陈中华大青山全职课-20211213   13) 中轴不动-陈中华综合教学-20211216   14) 中轴-陈中华大青山全职课-20211222

拳理-规矩-陈中华弟子师徒视频包1-2022   1) 凌子明实用拳法基本功舞20220424   2) 拜师仪式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   3) 23拜师仪式-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   4) 美国弟子迈克的故事花絮-陈中华聊太极-20240109   5) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   6) 许彩霞13式20220115   7) 许彩霞一路改拳2段20220115   8) 首届广饶实用拳法讲座-弟子

拳理-规矩-高级动作-换点-视频包1   1) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   2) 换点-陈中华5级教练员课-20220304   3) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   4) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   5) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   6) 换点花絮-陈中华聊太极-20240402   7) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   8) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802

拳理-规矩-齿轮箱视频包1   1) 齿轮箱花絮-陈中华2级教练员课2班-20230531   2) 齿轮的特性花絮-陈中华5级教练员课-20230224   3) 一个两个齿轮-陈中华聊太极-20220308   4) 齿轮箱-陈中华聊太极-20220322   5) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   6) 齿轮和齿条-陈中华5级教练员课-20220603   7) 锥齿轮-何家伟一路教学-20220606   8) 第一套齿轮-陈中华1级教练员课3班-20221026   9) 齿轮箱-陈中华3级教练员课-20221026   10) 齿轮箱作业-陈中华3级教练员课-20221026   11) 斜着的齿轮-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07